Innhold
Dårlig ånde kan skyldes flere faktorer, inkludert dårlig fordøyelse, overdreven inntak av visse matvarer og aromatiske urter, samt utilstrekkelig mengde fiber for å føre avfall gjennom mage-tarmkanalen, noe som resulterer i tarmgasser og dårlig ånde. Aktivt karbon kan forbrukes for å redusere problemet. Opptil 5 g aktivt karbon kan konsumeres av de fleste sunne voksne for å hindre dårlig ånde. Ta kontakt med legen din for riktig dose.
Dårlig ånde
Dårlig ånde kan skyldes dårlig fordøyelse, som kan være forårsaket av overdreven matforbruk på kort tid eller mangel på saltsyre (HCl), som er en magesyre som fordøyer maten. Forbruker fordøyelsesenzymer laget av ananas og papaya kan bidra til å forbedre fordøyelsen og redusere problemet. Å spise mindre måltider letter fordøyelsen og kan også bidra til å eliminere dårlig ånde. Å tygge fennikelfrø, peppermynteblader eller gurgle med en te laget av to eller tre nellik og en teskje myrra i pulverform kan også hjelpe.
Hva er aktivert karbon?
Aktivt kull er laget av tre, malt til et fint pulver og plassert i et dampkammer for å aktivere egenskapene som lar det absorbere giftstoffer. I tradisjonell medisin bruker beredskapsarbeidere ofte aktivt kull hvis noen har fått i seg giftige stoffer. Den er i stand til å absorbere giftstoffer, som deretter elimineres ved kroppens normale avgiftningsprosess. Aktivt kull kan kjøpes i kapsler eller pulver på internett eller i helsekostbutikker.
Dose
Ifølge Health911.com kan inntak av 5 g aktivt karbon bidra til å redusere dårlig ånde. Nettstedet anbefaler også å spise et kosthold som inneholder fiber fra frukt og grønnsaker, samt yoghurt med levende kulturer for å mate gunstige bakterier i mage-tarmkanalen. I tillegg er god munnhygiene viktig, med bruk av tanntråd og regelmessig børsting for å fjerne bakterier fra munnen.
