Innhold

• Hvordan duellere i en arm som bryter med noen dobbelt så stor som deg
• Trinn 1
• Steg 2
• Trinn 3
• Trinn 4
• Trinn 5
• Trinn 6
• Trinn 7

Det er mulig å beseire en motstander som ikke bare er større, men også sterkere enn deg, under en armbrytingskamp. Selvfølgelig, jo sterkere du er, jo større er sjansene dine; men det viktigste er å lære teknikken (og noen fantastiske triks). Teknikkene og triksene som presenteres her er de som forfatteren konsekvent har brukt for å beseire mye større motstandere, noen bokstavelig talt dobbelt så store. Det er noen grunnleggende strategier du kan ta for å gi deg selv et forsprang som vi skal diskutere videre.

Hvordan duellere i en arm som bryter med noen dobbelt så stor som deg

Trinn 1

Øv styrke- og utholdenhetsøvelser hver dag. Grunnleggende kondisjonsøvelser med fast bar og push-ups er en god start. Legg til repetisjoner med justerbare fjærhåndtaksenheter. Hvis du utvikler et sterkt håndgrep, vil du ha en fordel i forhold til de fleste motstandere som har en tendens til å glemme viktigheten av fingerstyrke. Å trene med vektstenger og manualer er et annet mulig alternativ.

Steg 2

Lær å innta denne stillingen som gir maksimal motstand mot styrken som motstanderen din bruker. Selv om du er noen som verdsetter armstyrke, er et triks å lære å bruke hele kroppen din til å motstå press fra motstanderen, spesielt i de første sekundene eller minuttene av en kamp. Når du sitter på en stol eller på en benk, skal bena strekkes utover, slik at du kan drive kroppen ut og skape en stabil støtte for den øvre delen. Len deg litt fremover slik at du kan stramme magemusklene, noe som gir mer styrke og stivhet i overkroppen.

Trinn 3

Legg frihånden under bordet og skyv den oppover for mer støtte og innflytelse. Mens du bruker makt mot motstanderen din, bør du bruke den frie armen til å utøve en motkraft på skuldrene. Dette er et verdifullt triks som til og med kan doble styrken din når du lærer å koordinere bevegelse med armen som brukes effektivt under kamp.

Trinn 4

Spenn hele kroppen for å låse musklene og benstrukturen i en solid, solid enhet. Ikke vær den første til å tvinge, spesielt mot en mye større motstander. De har problemer med å bevege armen og mister styrke og energi når de gjør det. Forfatteren av denne artikkelen vant mange dueller, hovedsakelig fordi han i første omgang sliten og svekket motstanderne ved hjelp av denne motstandsteknikken.

Trinn 5

Hold kroppen og armen under albuen, som skal være anspent og låst. Bruk deretter hånden og fingrene til å gripe motstanderens hånd tett. På dette punktet kan du normalt bruke ett av disse to triksene. Den første er å tvinge leddet ved foten av motstanderens lillefinger innover med en rullende bevegelse, og skyve den mot håndflaten mens du klemmer den. Dette vil svekke motstanderens grep og vil ofte forårsake plutselig skarp smerte. Hvis du overrasker og inhabiliserer dem akkurat nå, kan du bruke en rask og kraftig bevegelse for å tvinge motstanderens arm opp og ned.

Trinn 6

Prøv dette andre trikset hvis motstanderen din har en veldig stor hånd. Bruk fingertuppene til å legge press på nerven som går langs den øvre kanten av håndbenet og er koblet til pekefingeren. Hvis du treffer den på rett sted, kan det føre til at motstanderen mister grepet eller til og med immobiliserer motstanderens hånd. På dette punktet kan du også bruke et raskt, sterkt trekk for å slå motstanderen din.

Trinn 7

Når du er klar til å dominere motstanderen din, start bevegelsen ved å vri armen innover og trekke den litt mot deg selv. Mens du skyver motstanderen ned omtrent en tredjedel, begynn å skyve ham ved å vri armen litt utover. Denne kombinasjonen av pull-spin og push og motrotasjon tar motstanderen din ut av balanse og jobber mot de svakeste musklene i motstanderens arm. Dette bidrar også til å øke dreiemomentet og giringen. Når du lærer å gjøre denne kombinasjonen raskt og greit, vil du være på vei til å slå de store mobberne.