Innhold
Benfragmenter - medisinsk kalt osteochondritis dissecans - oppstår når et stykke bein eller brusk løsner. De kan resultere i smerte og andre symptomer. Disse fragmentene påvirker oftest kneet, men kan forekomme i alle ledd. Umiddelbar behandling gir et godt resultat og reduserer risikoen for langvarige komplikasjoner.
Trinn 1
Unngå å spille sport og andre fysiske aktiviteter. American Academy of Family Physicians anbefaler at du fortsetter med dette uttaket i minst seks til åtte uker.
Steg 2
Reduser stress i det berørte området. For dette kan du unngå visse typer bevegelser og immobilisere området med krykker, stropper eller bånd.
Trinn 3
Bruk smertestillende midler for å lindre smerte. Snakk med legen din om sterkere alternativer hvis de ikke gir den forventede lindringen.
Trinn 4
Påfør is på det berørte området for å lindre betennelse og hevelse. University of Buffalo Sports Medicine anbefaler 20 til 30 minutter hver fjerde time de første dagene etter skaden.
Trinn 5
Arbeid med en fysioterapeut. Han kan vise deg øvelser for å strekke og styrke det berørte området. Aktivitet med lite innvirkning som svømming kan bidra til å opprettholde fysisk form.
Trinn 6
Snakk med legen din om kirurgi hvis symptomene dine ikke blir bedre etter tre måneder. Artroskopisk kirurgi kan fjerne eller reaktivere beinfragmenter, noe som forbedrer blodstrømmen og leddfunksjonen.
