Innhold
Pulsen din kan påvirke deg drastisk. Hvis hun har en veldig rask, veldig langsom eller unormal rytme, kan du oppleve tretthet, angst, svimmelhet, kortpustethet, smerte og til og med alvorlige sykdommer som hjertesvikt. Rådfør deg med legen din hvis pulsen din ser ut til å være unormal.
Nyfødte
For en nyfødt er normal hjertefrekvens 100 til 160 slag per minutt.
Yngre barn
Den normale hjertefrekvensen for yngre barn i alderen 1 til 10 er 70 til 120 slag per minutt.
Eldre barn og tenåringer
For barn mellom 10 og 17 år er en normal hjertefrekvens 70 til 100 slag per minutt.
Voksne
Gjennomsnittlig hjertefrekvens for en voksen i hvile kan variere mellom 60 og 100 slag per minutt. For idrettsutøvere som er i utmerket fysisk tilstand, har en gjennomsnittlig hjertefrekvens en tendens til å nærme seg nedre ekstremitet av dette gjennomsnittet, noe som kan falle til 40 slag per minutt.
Øvelser
Aerob trening øker hjertefrekvensen betydelig. For å finne det normale området for hjertefrekvensen din under en trening, beregne følgende ligninger: Maksimumshastighet under trening = 220 - din alder. Derfor, hvis du er 35 år, vil din maksimale hjertefrekvens under trening være 185 slag per minutt. For å finne ditt ideelle normale gjennomsnitt under en aktivitet, må du multiplisere tallet med 65 prosent og 85 prosent. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Derfor vil din normale hjertefrekvens under trening (for en voksen) være mellom 120 og 157 slag i minuttet.
