Innhold
Det generelle tilpasningssyndromet (GAS) refererer til en modell foreslått av Hans Selye, som beskriver de tre stadiene som kroppen gjennomgår under perioder med langvarig stress. Faseene i syndromet inkluderer våkenhet, motstand og utmattelse. Selye var en av de første som studerte forholdet mellom psykisk lidelse og fysiske symptomer.
stresset
Når det gjelder menneskekroppen, refererer begrepet stress til kroppens respons på eksterne krav. Mer spesifikt refererer dette begrepet til en rekke fysiologiske mekanismer som brukes til å bedre utstyre individet til å reagere på faren. Disse mekanismene kan være avgjørende for overlevelse i tider med stor fare, men, som Seyle forteller, når den aktiveres i en vedvarende periode, kan resultere i en rekke fysiske problemer.
varsling
Alarmen er kroppens første respons på en risiko og den første fasen av det generelle tilpasningssyndromet. I løpet av denne fasen begynner kroppen å produsere og slippe ut forskjellige hormoner som påvirker dets funksjon og hjerneaktivitet. Disse prosessene øker smidigheten og sparer energi, noe som gjør den enkelte bedre rustet til å reagere på umiddelbar fare.
motstand
Under SAG-motstandsfasen fortsetter den interne responsen til stress, men de eksterne symptomene på oppblåsthet forsvinner når individet forsøker å takle stressende situasjoner.
utmattelse
I den avsluttende fasen av syndromet utvides langvarig aktivering av stressrespons kroppens ressurser, noe som resulterer i permanent fysisk skade eller død.
Stress og helse
Et aspekt av stressresponsen er undertrykkelse av immunsystemet, noe som gjør kroppen mer utsatt for infeksjon og sykdom. Problemer knyttet til kronisk stress inkluderer sår, revmatoid artritt, astma og depresjon.
