Innhold

• Gjenopprette fra en narsissistisk partner
• Trinn 1
• Steg 2
• Trinn 3

En narsissist er en forelsket og besatt av seg selv. Han er egoistisk og nådeløs i sin søken etter dominans, tilfredsstillelse og ambisjon. Du bryr deg ikke om noen andre enn deg selv. Ifølge psykolog Sam Vaknin er narsissister hele tiden misunnelige på andre mennesker, er arrogante, gir mye vekt på seg selv og har ingen empati for andre. For å øke sin skjøre selvtillit prøver de å ødelegge partnerne sine. De som gifter seg med en, har det vanligvis vanskelig å komme seg ut av dette forholdet, og utvinning kan være vondt.

Gjenopprette fra en narsissistisk partner

Trinn 1

Kjenn egenskapene til din narsissistiske partner. De viser sjalusi, utrygghet, utroskap, besittelse, er patologiske løgnere og misbruker mennesker fysisk og psykisk. Ved å nekte å gjøre unntak fra denne oppførselen, vil du kunne bedømme dem som uakseptable. Når du forlater ekteskapet ditt, kan narsissisten prøve å manipulere deg med sin sjarm for å prøve å vinne deg tilbake. Innse at med mindre narsissisten blir klar over problemet hans og søker profesjonell hjelp, vil han ikke forandre seg. Så snart han gjenvinner deg, vil han demonstrere sin narsissistiske oppførsel igjen.

Steg 2

Forstå at du er en komplett person. Det kan være at du ble forelsket i de fantastiske egenskapene som narsissisten viste mens du flørte med deg, og også de som ble vist i begynnelsen av forholdet. Det er mulig at du som et resultat har utviklet avhengighet. Hans milde, sjenerøse og omsorgsfulle personlighet kan ha blindet deg og til og med tilfredsstilt dine følelsesmessige behov. Å lære å være følelsesmessig uavhengig, i tillegg til å hjelpe deg med å bli noen som kan leve alene, bidrar til å redusere sårbarheten din for den neste narsissisten som krysser veien din. Verdsett deg selv, lag grenser for deg selv og ikke godta mindre enn du fortjener.

Trinn 3

Les og øk din kunnskap om narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Å lese om hvorfor et ekteskap med en narsissist er skadelig for din fysiske og mentale helse, kan få deg til å føle deg i stand og fri. Bruk internett (se seksjonen Ressurser) og besøk ditt lokale bibliotek for bøker som kan avklare risikoen ved et slikt ekteskap. Bli med i en selvhjelpsgruppe der du kan kommunisere med andre som har møtt narsissistiske forhold. Det er vanskelig å møte den harde virkeligheten ved å ha en narsissistisk mann - noen som ikke verdsetter deg som person, men bare som en forlengelse av deg selv.