Innhold
Brutte biceps oppstår når den lange eller korte øvre delen av biceps bryter nær skulderen. Denne typen skader oppstår vanligvis på grunn av overforbruk eller på grunn av et fall. En eldre person er mer utsatt for denne typen skader.
Betydning
Mennesker som tydelig kan se en bicepsdeformitet etter å ha brutt den, trenger vanligvis kirurgi. Denne skaden kalles et fullstendig brudd, der biceps skiller seg fra skulderbenet. Alle som har en bicep med utseendet til "Popeye muskel", bør stoppe all fysisk aktivitet, hvile armen og avtale med legen.
Typer behandling
En person kan også oppleve en delvis tåre som til slutt helbreder alene. Antiinflammatoriske medisiner, som ibuprofen eller naproxen, kan bidra til å redusere hevelse, betennelse og smerte. Behandling for en fullstendig tåre vil vanligvis være lik en delvis tåre etter at operasjonen er fullført.
Andre typer behandling
Is kan også bidra til å redusere hevelse og smerte. Det er mest effektivt hvis det brukes i 20 minutter flere ganger om dagen.
Effekter av trening
Når betennelse og smerte avtar, kan visse tøynings- og rehabiliteringsøvelser bidra til å øke fleksibilitet og styrke i biceps. Skulderforsterkende øvelser vil gradvis bli lagt til personens rutine, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Rute
Motstandstrening for biceps bør unngås i omtrent fire til seks uker etter operasjonen. Imidlertid vil det vanligvis ta tre eller fire måneder før du kan begynne å bruke sterkere biceps-øvelser, ifølge Orthopod.com.
