Innhold
Gleden ved graviditet - å føle babyen sparke, se på magen vokse, forberede seg på et velkomment tilskudd til familien - kan noen ganger bli overskygget av vanlige klager, som hodepine, muskelsmerter og ryggsmerter. Mange gravide lurer på hvilke typer smertestillende midler de trygt kan ta uten å utgjøre en risiko for babyen eller forårsake graviditetskomplikasjoner. Det er flere alternativer som kan hjelpe, og definitivt noen å unngå.
Paracetamol
Det mest brukte smertestillende under graviditet er paracetamol. Også kjent som Tylenol, har dette legemidlet vist seg i flere studier å være trygt for bruk under graviditet. Gravide kan ta Tylenol mot hodepine, muskelsmerter eller feber, i doser på opptil 4 gram per dag.
Ibuprofen og naproxen
Ibuprofen (Motrin eller Advil) og naproxen (Aleve) er en del av en klasse medisiner kjent som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Det medisinske samfunnet er enig i at mens effekten av NSAIDs i tidlig graviditet ikke er helt kjent, har de vist økte negative bivirkninger i tredje trimester. Disse risikoene inkluderer for tidlig lukking av en ventil i babyens hjerte (ductus arteriosus, som fører til føtal pulmonal hypertensjon), redusert fostervann og redusert fødsel. Gravide kvinner bør bare ta ibuprofen under nøye tilsyn av en lege slik at babyens hjerte kan overvåkes.
Urtepreparater
Urter har blitt brukt i århundrer for å behandle vanlige plager, men på grunn av mangel på regulering og konsistente preparater, anbefaler ikke Food and Drug Administration å bruke urteprodukter under graviditet. Imidlertid benytter mange fagpersoner i naturmedisin en rekke enkle behandlinger for å lindre smerte og årsakene til dem under graviditeten. Milde urter, som kamille, bringebærblad, brennesle og comfrey, kan være effektive i te, aktuelle applikasjoner eller infusjoner. En utdannet urteleger kan hjelpe deg med å finne de mest gunstige og trygge urtene for din tilstand.
Ikke-farmasøytiske alternativer
Gravide kvinner kan også søke ikke-medikamentelle løsninger for smertelindring. Trening, spesielt yoga og svømming, hjelper til med å avlaste stress og spenninger som fører til hodepine og muskelsmerter. Graviditetsmassasje og soneterapi identifiserer områder av kroppen som er smertefulle eller anspente. Regelmessig kiropraktikk hjelper til med å holde kroppen i justering og forhindre eller behandle smerter fra å løsne leddene (på grunn av hormonet relaxin, som gjør at kroppen kan tilpasse seg stillingsendringer og forbereder bekkenet for levering). Bruk av behagelige støttesko og sove på venstre side, med puter komfortabelt plassert på magen og mellom knærne, øker også komforten og reduserer smerte.
Ernæring
Noen ganger er hodepine, muskelkramper og magesmerter forårsaket av utilstrekkelig inntak av vann, protein og kalsium. Gravide kvinner bør ta prenatale vitaminer regelmessig, holde seg hydrert og spise godt - den viktigste fremgangsmåten for generell velvære.
