Innhold
Føler du smerte eller høyt blodtrykk i øynene dine? Hvis ja, kan dette skyldes kostholdet ditt. Disse menneskene bør være spesielt oppmerksom på hva de spiser og mengden mat spist. Studier viser at enkelte matvarer kan forårsake smerte og høyt blodtrykk innen 24 timer etter inntak av et bestemt stoff.
Typer mat
Ifølge Harold C. Lee, forfatter av "Keeping Your Eyes Healthy and Glowing with Chemo", "Observasjonsstudier indikerer at mat som er høyt i kolesterol, fettretter og høyt sukkerelementer, kan forårsake overbelastning i hjørnene i kroppen. øye, mild blødning i dette området eller til og med høyt blodtrykk i øynene. " Disse inkluderer søtsaker, brus og mange andre matvarer og drikkevarer. Søte frukter som jordbær har også vist seg å øke smerte i øyet. Lee forklarer at folk som allerede har lidd av denne smerten i øynene, vil oppleve mer alvorlig og varig smerte når de bruker slike matvarer og drikkevarer.
En tallerken med friske jordbær (Visage / Stockbyte / Getty Images)
som betyr
Lee hevder at hvis en person spiser mye av en matrik sukker eller fett, kan de oppleve skarp smerte i øynene så tidlig som 24 timer etter forbruk. "Triglyserider (av disse matvarene) kan deponeres i arteriene og kan uavhengig øke risikoen for koronar hjertesykdom, samt risikoen for blokkering av drenering i øynene," sa han.
advarsler
Som Lee forklarer, er det viktig å holde seg unna slike matvarer og drikker som sjokolade eller kaffe fordi de forårsaker høyt øyetrykk. Eventuell annen mat som inneholder store mengder sukker eller fett bør også unngås. Små mengder av disse matvarene kan forbrukes så lenge de er balanserte med mer myke eller grønne matvarer. Studier viser at smerten i øynene forbundet med disse fete og sukkerholdige matvarer kan vare i flere dager.
Forebygging / løsning
Som det er tilfellet med mange lidelser eller helseproblemer, bør personen overvåke matinntaket. For å forhindre høyt øye trykk, foreslår Lee å bytte mellom høyt og lavt kolesterol diett. Han forklarer at man bør drikke rikelig med vann og kjøttkraft i form av stews eller supper for å også bidra til å senke blodtrykket i øynene. Bare "spise ikke ofte mat med stimulanter eller tunge krydder og ikke bruk for mange drinker av den typen," sier Lee.
Andre hensyn
Matvarer rik på vitamin C kan også bidra til å forhindre blodtrykk i øynene. Vitamin C finnes i mange frukter eller juice. Ifølge Lee, tar "vitamin E og blåbær tabletter hver dag alltid". Lee foreslår ikke helt å kutte sukker og fettstoffer fra kostholdet hans, men forklarer at du burde begrense disse matvarene. Se hva du spiser og hvor mye du inntar! Ved å spise på en sunn måte vil øynene dine ha stor nytte.
