Innhold
Hjertet er et pæreformet organ opp ned, noe som er avgjørende for livet, og slår ikke stopp om 100.000 ganger om dagen. Hjertens blodkar er like viktig for kroppen som hjertet, siden blodkarene og det virker sammen for å gi oksygen og næringsstoffer til kroppens vev og eliminere avfall som karbondioksid. Aterosklerose kan skade hjertet og forårsake død ved hjerteinfarkt, så trening er viktig for å beskytte blodårene og hjertet.
betydning
Hjertet er et muskulært organ som er størrelsen på en knyttneve som har to sammenkoblede, men separate pumper som leverer blod til henholdsvis lungene og sirkulasjonssystemet. Hjertet, lunger og systemisk sirkulasjon danner et lukket system som pumper blod gjennom blodkar og vev. Næringsstoffer og hormoner bæres av hjertet og lungene, som også fjerner metabolisk avfall og bidrar til å holde kroppens pH og kroppstemperatur konstant.
funksjon
Funksjonen av arteriene er å bære blodet pumpet av hjertet. Kranspulsårene ligger på overflaten av hjertet, i begynnelsen av aorta. Små grener av arteriene, kalt arterioler, regulerer blodstrømmen til kapillærene i henhold til behovene til organets vev. Kapillærene utveksler oksygen, næringsstoffer, hormoner og væsker med vevet. Funksjonen i venøsystemet er blodets retur til hjertet. Venules samler blod fra kapillærene og konvergerer blodet i blodårene.
typer
Sirkulasjonen har to forskjellige komponenter: arterielle og venøse systemer. Det dårlige blodet i oksygen vender tilbake til hjertet gjennom venene øvre og nedre kavas, de største blodårene i kroppen, og strømmer deretter inn i høyre atrium. Derfra passerer den inn i høyre ventrikel og gjennom lungearteriene inn i lungene, hvor blodet gjør gassutveksling med kapillærene og blir rik på oksygen. Dette blodet passerer gjennom lungene og går inn i venstre atrium, pumpes inn i venstre ventrikel. Derfra pumpes oksygenert blod inn i resten av kroppen gjennom aorta.
effekter
Øvelse krever større etterspørsel etter oksygen ved å utøve hjertemuskelen. Høyre og venstre kranspulsårene utvides under trening. Koronare arterioler og koronararterier har vist seg å øke i størrelse som en kronisk tilpasning til trening. Langvarig mosjon har også vist seg å forårsake økt kapillær tetthet, og dermed tillate økt oksygenopptak i muskelen.
advarsel
Koronararteriesykdom er den ledende dødsårsaken i USA og er blitt stadig et globalt helseproblem. Aterosklerose, en sykdom som er nært forbundet med hjertesykdom, fører til at armeringen av arterieveggene forherder og blir mindre elastisk. Akkumulering av fett og blodplater begrenser arterieveggene, noe som reduserer blodstrømmen til hjertet, forårsaker hjertesvikt og muligens utløser et hjerteinfarkt.
