Innhold

• retninger
• tips
• advarsel
• Hva du trenger

Å leve med eller ta vare på noen som lider av hypokondrier, kan være utfordrende. Du må håndtere personen på en måte som er både støttende og rasjonell. Forstå at en hypokondriak faktisk mener at sykdommer og symptomer er tilstede, krever tålmodighet og forståelse av hvordan personen oppfatter virkeligheten av å leve.

retninger

Det er utfordrende å leve med en hypokondriak (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Lær om hypokondrier. Snakk med din familie lege eller søk rådgivning fra en mental helsepersonell. Vet at du trenger å forstå sykdommen for å kunne håndtere noen i familien som lider av denne typen lidelse. Hypokondrieren mener virkelig at noe er galt med helsen hennes, og du må forstå at denne tankegangen er en medisinsk bekymring.

2. Snakk åpent med personen om hva hun føler. Lytt nøye og ikke gjør dommer eller klager om helseproblemer. Støtt personen og gi dem tid og oppmerksomhet. Begrens samhandlingen din med denne personen ved å planlegge bestemte dager og tider for å sette deg ned og diskutere dine aktuelle helsemessige forhold og bekymringer. For eksempel planlegg et ukentlig besøk for en times snakk og begrens deg til denne tiden for å diskutere helsepåstander. Vær ærlig med personen og la ham vite at du bare vil kunne snakke om helseproblemer på disse tider.

   
   

3. Tilbyr å følge en leges besøk en gang i uken eller noen få måneder. Be om å komme inn og møte legene og ta en tur til å ta med og bringe personen til avtalene en gang i måneden. Gjør dette for å vise støtte til personen.

4. Send eller lever blomster, kort, brev og gavekurver, eller til og med bare en suvenir, en gang i måneden. Finn ut at en person med hypokondrier vil klage på helse regelmessig. Husk at hypokondrieren mener at det er en fysisk sykdom, og at den følelsesmessige og psykiske belastningen forbundet med den følelsen sliter ut personen. Tilbyr støtte ved å være tilgjengelig for å snakke når personen trenger å diskutere bekymringer og frykt.

5. Hold deg unna situasjonen og personen når det er mulig. Hold deg frisk, glad og opptatt. Vet at du må sette bort tid til å gjøre ting som interesserer deg, slik at du ikke blir følelsesmessig drenert når du lever med en hypokondriak.

   
   

tips

• Skriv en dagbok om forholdet ditt med hypokondriacen og del dine tanker og følelser med legen din. Forstå at over tid kan du begynne å føle eller vise symptomer på depresjon som følge av å være involvert i en hypokondriak.

advarsel

• Kom deg unna alle forhold som begynner å bære deg ut fysisk eller følelsesmessig, for å opprettholde ditt eget trivsel.

Hva du trenger

• kalender
• Gavekurver
• Blomster og kort