Innhold
Stemmetester kan være stressende, og alle sangere vil at deres stemmer skal være i sin beste form på auditionsdagen. Mat og drikke kan ha betydelige negative og positive effekter på stemmen. Å spise og drikke ting som er bra for henne og unngår de som kan ha en negativ effekt, vil lede deg til best mulig presentasjon på auditionsdagen.
mat
Sangere kan spise pasta eller et lignende karbohydratmåltid natten før auditionen. Dette energisparende måltidet kan også gjøres på en auditionsdag, så lenge det skjer timer før sangtiden. Det er ikke en god ide å spise store deler av noe på testdagen, da dette fører til ubehag og innsnevring når du synger, men det er heller ikke en god idé å spise for lite.
På hørelsens dag bør sangere spise mange små porsjoner matvarer som er enkle å fordøye og høyt i vann, inkludert fruktjuicer, salater og tomat eller hvitløksaus med pasta. Kylling, fisk og tofu kan spises i stedet for pasta hvis du er bekymret for å innta nok protein.
Spis deig natten før du hører (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
drikkevarer
Sangere bør drikke rikelig med vann for å hydrere kroppene og stemmene. For varme drikker foreslår erfarne sangere generelt at honningte - honning oppløst i varmt vann - kan være gunstig for stemmen. Å drikke mye vann er det beste alternativet for sangere. Vann ved romtemperatur er best, slik at vokalbåndene ikke påvirkes av noe frosset eller ved uventet varme umiddelbart før ytelsen.
Mat og drikke for å unngå
Sangere bør unngå å spise eller drikke noe som har koffein eller meieri på dagen for høringen. Koffein kan tørke stemmene, og meieriprodukter som melk, ost eller yoghurt har en tendens til å øke slimproduksjonen. Sangere bør også unngå sjokolade, som inneholder koffein, eller mat eller drikke som inneholder raffinert sukker, fordi det øker nervøsitet eller frykt. Det er også en god ide å unngå brus, da karbonatisering kan forårsake gass eller hevelse under høringen, noe som kan ha en negativ effekt på presentasjonen.
