Innhold
Når du lærer deg Tai Chi, den kinesiske kampsporten som fokuserer på presise bevegelser og pusteteknikker, må du kle deg komfortabelt. Nøyaktige fysiske bevegelser som krever styrke, nåde og kraft vil bli utført, og klærne dine bør ikke begrense bevegelsene dine.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bruk behagelige klær. Bruk en skjorte eller bluse som er løs, uten sømmer under armene eller rundt livet. Unngå ermer som trekker eller glir tilbake når du beveger armene. de kan distrahere deg og føre til at du mister konsentrasjonen.
Steg 2
Bruk komfortable, fleksible sko med myke såler, spesielt hvis du trener utendørs. Fotbevegelsene må være nøyaktige, og noen av dem krever at du bøyer benet eller strekker tærne. Selv om du kan bli fristet til å trene sporten barbeint i et treningsstudio, må du ikke bruke bare sokker, da du kan gli på gulvet og kompromittere balansen.
Trinn 3
Bruk bomull eller joggebukse med elastisk midje eller slips. Noen bevegelser krever at du beveger hoftene og senker midjen, så du må ha bevegelsene dine gratis. Unngå å bruke shorts, da noen bevegelser kan vise mer hud enn du vil.
Trinn 4
Kjøp en tai chi-uniform der du praktiserer denne kampsporten. Noen klasser vil kreve at du bruker en spesifikk uniform slik at hele klassen kan fungere i harmoni. En uniform for denne sporten består vanligvis av en tradisjonell kampsport-kimono, eller uniform, og en ramme.
Trinn 5
Fest beltet ordentlig slik at det ikke løsner under solobevegelsene dine, eller når du kjemper med hendene. Selv om det er flere måter å knytte et kampsportband på, anses det å være god form å ha begge ender like lange når du er ferdig.
