Innhold
Menneskekroppen har to typer fettceller: alfa og beta. Alfaceller reduserer fettforbrenningsprosessen ved å redusere blodstrømmen gjennom fettcellene. Betaceller utfører motsatt funksjon, og øker blodstrømmen gjennom disse cellene, og akselererer fettforbrenningsprosessen. Du kan enkelt bruke alfa- og beta-reseptorer for å hjelpe med vekttap ved å følge noen få trinn.
Trinn 1
Spis sunt. Spis rikelig med frukt og grønnsaker for en naturlig energikilde. Spis mye protein og hele karbohydrater. Spis små måltider. Prøv å starte med seks små måltider om dagen. Dette vil forhindre overspising og redusere virkningen av alfa-reseptorer.
Steg 2
Trene regelmessig. Gjør minst 30 minutter med aerob trening fem til seks ganger i uken. Dette vil hjelpe til med å forbrenne fett og øke blodstrømmen. Følg en muskel toning plan to til tre ganger i uken. Omdannelse av fett til muskelmasse vil øke hastigheten på stoffskiftet, og øke hastigheten som kroppen forbrenner fett på.
Trinn 3
Drikk alt vannet du kan. Dette vil rense kroppen din, fjerne giftstoffer.
Trinn 4
Vær tålmodig. I motsetning til hva annonsene sier, er det ekstremt vanskelig å gå ned i vekt og måle raskt. Det er en prosess som krever tid, tålmodighet, besluttsomhet og dedikasjon. Det er viktigere å gå ned i vekt riktig enn å miste det raskt. Dette vil sikre at du holder deg i din nye livsstil, med sunne dietter og trening, og ikke kommer tilbake til gamle vaner. Å overdrive kostholdet ditt kan være like ille som å spise eller drikke for mye.
