Innhold
Velpleide negler øker utseendet på hendene dine. Hvis det viser en langsom vekst av disse, hvis de er svake eller gnissede, kan du velge å bruke akrylspiker. Hvis jobben krever å skrive på et tastatur, må det gjøres noen tilpasninger for å imøtekomme neglene. Selv om tøffe, kan akrylene fortsatt bryte hvis de blir utsatt for gjentatt traume, for eksempel konstant kontakt med et tastatur. Hvis du ikke er forsiktig, kan du trykke neglertoppen på en av datatastene. Tilpass måten du bruker fingrene mens du skriver for å få plass til lengden på neglene dine.
Korrekt stilling
Hvis du ofte skriver raskt, må du kanskje gå sakte når du bruker akrylnegler. Når du tilbringer mesteparten av tiden din på skrivebordet, gir du større betydning for å rette stillingen for å unngå mulige repeterende belastningsskader. Velg en stol med ryggstøtte eller plasser en pute for å støtte nedre rygg; Dataskjermen skal være på øyenivå. Juster stolens høyde for å holde underarmene parallelle med gulvet og nesene i nesten rett stilling.
Håndens posisjon
Når du skriver med korte negler, er hendene og fingrene vanligvis i en litt bøyd og avslappet stilling. Når du skriver med akrylnegler, bruk fingertuppene for å unngå å trykke neglene på tastaturet. For å oppnå dette, hold fingrene i en mer spennende og utvidet posisjon enn vanlig. Du kan føle hendene strukket og du bør også prøve å holde denne håndposisjonen mens du skriver.
Hviler puls
Justeringene til hastigheten på typing, metode og posisjon av hånden gjør det nødvendig å ta hyppige hvilepauser for å hvile leddene, musklene, senene og ligamentene. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger anbefaler regelmessige bevegelser for å justere sittestilling og foreslår at du står og strekker når du føler deg sliten. Spesifikke strekkøvelser inkluderer løfting og strekking av armene over hodet og vippe hodet langsomt til den ene siden og deretter til den andre. Slip spenningen i håndleddene ved å holde en arm ut foran deg og bruk den andre hånden til å trekke hånden tilbake og nedover. Gjenta med den andre hånden og rist deretter hendene.
hygiene
Daglige håndpleierutiner og profesjonelt akrylspiker vedlikehold er viktig for å forhindre skade på akryl og naturlige nagler, samt forhindre potensielt alvorlige infeksjoner. For hygiene er det viktig å vaske hendene regelmessig, spesielt etter å ha gått på badet eller før måltider. Unngå over vanning av hender og akryl negler for å forhindre mykning av disse. Hver dag tørker du datamaskinen og museknappene med et antibakterielt produkt for å fjerne rusk og bakterier.
