Innhold
Urochrome er et nedbrytingsprodukt fra døde blodlegemer i leveren, som nyrene eliminerer gjennom urinen. Det er grunnen til at urin vanligvis er lysegul. Urochrome kan være irriterende når fargen blir neongul rett etter å ha tatt et multivitamintilskudd. Dette er ingenting å være bekymret for. Årsaken bak lysegult er ganske enkelt et overskudd av riboflavin.
Nyrefunksjon
Nyrene behandler væskene som kroppen har fått i seg, så vel som andre stoffer som har blitt samlet fra de forskjellige prosessene som forekommer i hele kroppen. De eliminerer overflødig vann, salter, mineraler, hormonrester, giftstoffer, urinsyre, etc. gjennom urinen. Den normale fargen er lysegul, men jo mer vann du har, desto lettere blir det.
Vitaminer
Normalt absorberer ikke kroppen alle næringsstoffene i et vitamintilskudd. Ethvert stoff som ikke kan absorberes vil bli utskilt i urinen. Hvis kroppen ikke trenger noe, lagrer den det - som det gjør fett - eller blir kvitt det gjennom urin eller avføring. Menneskekroppen var designet for å trekke ut næringsstoffer fra maten, ikke kosttilskudd. Det er best å få daglige vitaminer og mineraler fra en rekke sunne og næringsrike matvarer som grønnsaker, frukt og magre proteiner. Men det er ikke alltid mulig å skaffe alle nødvendige næringsstoffer fra et balansert kosthold, derfor er det mange multivitamintilskudd.
Riboflavin
Riboflavin eller vitamin B2, kommer fra det latinske ordet "flavius", som betyr blond. Når kroppen får mer riboflavin enn den trenger, blir den kvitt den i urinen. Det er ikke farlig når urinen er lysegul i fargen etter å ha tatt en vitaminpiller. Dette indikerer bare at kroppen inntatt mer vitamin B2 enn nødvendig. I følge bladet "Men's Health" gjør strukturen til riboflavin den fluorescerende gul, slik at urinen din har samme farge.
Rollen til riboflavin
Riboflavin hjelper til med energiproduksjon, hjelper til med å bryte ned fett og beskytter celler mot oksygenskader. De høyeste konsentrasjonene av riboflavin finnes i hjertet, leveren og nyrene. Mat rik på riboflavin er kjøtt, spinat, meieriprodukter, soya, sopp, mandler, nyre, lever og hvetekim.
Symptomer på vitamin B2-mangel
Symptomer på vitamin B2-mangel inkluderer følsomhet for lys, rive, betennelse i tungen, søvnløshet, sprekker i huden rundt munnen eller peeling rundt nesen.
