Innhold
- De fem vanligste tegnene
- Syv mentale endringer
- Elleve fysiske endringer
- Ti symptomer på smerte
- Osteoporose
Overgangsalderen er den delen av den naturlige livssyklusen som markerer slutten på menstruasjonen hos kvinner. Normalt forekommer kvinners siste reproduksjonsår i 50-årene, men det er ingen endelig alder. Når eggstokkene slutter å reagere på hormoner produsert i hypofysen, frigjør de ikke et egg, og begge nivåene av østrogen og progesteron avtar. Det er trettifire symptomer som kan påvirke kvinner i løpet av dette livsfasen.
De fem vanligste tegnene
Det er flere egenskaper som kan definere uregelmessige sykluser. Rømninger, intense blodstrømmer, reduserte strømninger, lengre, kortere, fraværende eller hyppige sykluser er forårsaket av hormonelle ubalanser.
Hetetokter er forårsaket av lave nivåer av østrogen. De kan begynne å oppstå to år før menstruasjonssyklusene stopper. De er preget av en plutselig spyling av ansiktet og brystet og ekstrem varme som stiger opp i kroppen og blir vanligvis fulgt av frysninger.
Nattesvette er veldig likt hetetokter, men det skjer under søvn. Kvinner våkner vanligvis av svettevåt nattesvette. Krydret mat eller drikke alkohol før leggetid kan utløse tilstanden.
Vaginal tørrhet gjør skjeden mindre elastisk og kløende, noe som gjør samleie ubehagelig.
Tap av libido kan være forårsaket av et fall i hormoner eller forårsaket av tilstrømning av menopausale symptomer. Denne tilstanden varierer fra kvinne til kvinne og kan føre til manglende evne til å bli vekket eller få en orgasme.
Syv mentale endringer
Humørsvingninger skjer med mange kvinner som går gjennom overgangsalderen. Man kan være lykkelig og innhold et minutt og i fortvilelse det neste. Depresjon, irritabilitet, angst og mangel på tålmodighet er vanlige følelser for kvinner i overgangsalderen.
Noen kvinner begynner å miste gleden av favorittaktiviteter eller blir mer frustrerte på jobben. Dette utløser ofte en syklus av sinne og depresjon. Stress kan aktivere irritabilitet og angst. Små ting ser ut til å komme sammen, og nære relasjoner kan begynne å lide.
Angst og milde panikkanfall kan forekomme hos kvinner i overgangsalderen. Bekymring, konstant spenning, takykardi og irrasjonell frykt er bare noen av tegnene på angst. De fleste kvinner utvikler ikke en angstlidelse, men har lignende symptomer som varer fra noen timer til flere måneder.
Noen kvinner begynner å vise tegn på en panikklidelse. Dette forårsaker intens frykt, svette, kvalme, hjertebank, gråt og følelser av forestående død.
Depresjon er en konstant tilstand av tristhet og håpløshet. En historie med depresjon kan komme igjen og føre til at en kvinne opplever flere symptomer i tillegg til overgangsalderen.
Konsentrasjonsvansker er et annet tegn på lave østrogennivåer, som påvirker nevrotransmittere i hjernen. Glemsomhet, manglende evne til å fullføre prosjekter og mental utmattelse er forbundet med dette hormonelle problemet.
Både kort- og langtidsminnefall kan oppstå fra hormonelle ubalanser.
Elleve fysiske endringer
Hevelse forårsaket av væske- og gassretensjon er et veldig vanlig symptom på overgangsalderen. Det kan også være forårsaket av hormonbehandling. Kvinner er generelt veldig vant til oppblåsthet før menstruasjonsperioden. Noen kan imidlertid forverres av dårlig kosthold, dehydrering og stress.
De fleste kvinner opplever en viss vektøkning. Det er viktig å kontrollere vektøkningen gjennom kosthold og trening før andre forhold, som høyt kolesterol, diabetes eller hjertesykdom, dukker opp.
Vektøkning kan utløse utmattelse, eller det kan være forårsaket av overgangsalderen. Svakhet, muskeltretthet og tretthet etter måltider er alt et resultat av hormonell variasjon. Noen av symptomene på overgangsalderen legger mye stress på kroppen, og det er derfor viktig å opprettholde en vanlig søvnplan.
Noe tretthet kan skyldes søvnproblemer. Søvnløshet kan være forårsaket av andre symptomer på overgangsalderen, som nattesvette, rastløshet, angst og depresjon.
Svimmelhet kan oppstå etter at en person har sittet en periode og plutselig reiser seg raskt. Dette symptomet kan også være et tegn på blodtrykksfall, variasjon i blodsukkernivået og hypoglykemi, som vi kaller menopausale symptomer.
Den uregelmessige hjerterytmen kan oppstå før eller under overgangsalderen. Vibrasjon, rask hjerterytme og en følelse av kvelning i hals og bryst er forårsaket av nedgangen i hormoner som påvirker det kardiovaskulære systemet.
Hårtap skjer ikke bare med menn når de blir eldre, men kvinner opplever også en viss grad av hårtap i overgangsalderen.
Blærekontrollproblemer eller inkontinens kan variere fra små mengder urin som frigjøres under latter eller nysing til store mengder som ikke har noen kjent årsak.
Allergier i overgangsalderen kan oppstå plutselig eller forverres. Følsomhetsnivået til noen kvinner øker betydelig til postmenopausal.
Skøre negler er et vanlig tegn på overgangsalderen.
Luktendringer kan være et resultat av vekst av bakterier på huden i overgangsalderen.
Ti symptomer på smerte
Brystsmerter eller fibrocystiske bihuler kan påvirkes av vannretensjon som oppstår i overgangsalderen.
Leddsmerter kan gjøre hverdagen litt vanskeligere for kvinner i overgangsalderen.
Muskelspenning kan være forårsaket av mangel på mosjon eller dårlig kosthold. Når du blir eldre, blir muskler som ikke brukes regelmessig mer anspente. Hold musklene fleksible ved å starte en treningsrutine.
Både migrene og spenningshodepine er hyppigere på grunn av hormonelle endringer eller hormonbehandling. Progesteron krem kan noen ganger forårsake hodepine.
Kløende hud er forårsaket av tørrhet. Dehydrering og lave nivåer av østrogen kan forårsake tilstanden.
Prikking i hender, føtter, armer og ben er andre typiske problemer.
Tannkjøttbetennelse og tannproblemer, som blødende tannkjøtt, er andre vanlige symptomer.
Å brenne på tungen er preget av følelser av intens varme, som om tungen er i en varm drikke.
Fordøyelsesproblemer kan oppstå, som diaré, gass, kvalme og urolig mage.
Elektriske støtsensasjoner kan oppstå før eller etter en hetebølge. De varer vanligvis bare noen få sekunder.
Osteoporose
- Osteoporose er en av de mest skadelige effektene av overgangsalderen. Svekkede bein blir en risiko for små beinbrudd. Noen kvinner kan ha et beinbrudd og er ikke klar over det. Andre tegn er: ryggsmerter, tanntap, bøyd stilling og smerter i bein. Utilstrekkelige mengder kalsium kan forårsake osteoporose.
