Innhold
Hvis du noen gang har hatt isjias, vil du absolutt ikke oppleve det igjen. Den betente iskiasnerven kan forårsake ekstrem smerte som starter nederst på ryggen og løper nedover bakbenet. For mange mennesker er tilstanden svekkende, noe som resulterer i dager med tretthet og immobilitet. Mens denne tilstanden sjelden resulterer i nerveskader, søker de fleste pasienter behandling slik at de kan fortsette med hverdagen. Les denne artikkelen for å lære mer.
Trinn 1
Hvil ryggen når isjiasnerven gjør vondt. En god hvile gjør at isjiasbetennelse reduseres raskere. Kombiner hvile med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å lindre smerte.
Steg 2
Påfør kalde kompresser rett etter det første tegn på smerte fra isjiasnerven. Hold kompressen på det berørte området i omtrent 15 minutter, fire ganger om dagen.
Trinn 3
Vent i 48 timer, og begynn å varme det berørte området.
Trinn 4
Be legen din om å vise deg noen tøyningsøvelser som kan lindre smertene. Legen din kan også henvise deg til en fysioterapeut for ytterligere hjelp med trening.
Trinn 5
Vurder å kontakte en akupunktør for behandling. Akupunktur er noen ganger effektiv i behandling av ryggsmerter.
Trinn 6
Snakk med legen din om fordelene med en kortikosteroidinjeksjon hvis smertene fortsetter. Mange leger kombinerer disse injeksjonene med andre behandlinger for å få det beste resultatet.
Trinn 7
Vurdere behovet for kirurgi hvis alle andre behandlinger ikke gir et positivt resultat. Husk at de fleste leger bare opererer når betennelse i isjiasnerven forårsaker inkontinens, svakhet eller ikke har svart på behandlingen.
