Innhold
Skader som får en muskel til å skille seg helt fra beinet kalles seneskylling. I dette tilfellet blir senen som holder muskelen til beinet uthevet. Siden de ikke inneholder blodkar, heler sener sakte etter å ha fått noen form for skade. Ikke-kirurgisk behandling av muskler som skiller seg fra bein inkluderer hvile, is, kompresjon og høyde. I alvorlige tilfeller er det imidlertid nødvendig med senekobling.
Trinn 1
Ta en pause. Ta en pause fra alt du gjorde som kan forårsake skade. Avhengig av hvor seneslyngeskaden oppstod, kan legen din kreve at du bruker en støtteenhet, for eksempel en støtte, en form, en skinne eller krykker, for å holde det skadede området i en nøytral posisjon og la det helbrede deg selv.
Steg 2
Legg is på såret. Påfør kalde kompresser i opptil 20 minutter tre til fem ganger om dagen.
Trinn 3
Komprimer sårområdet for å forhindre ytterligere hevelse og / eller blodtap. En elastisk kompresjonsbinding bør plasseres komfortabelt (men ikke for tett) rundt skaden.
Trinn 4
Løft skaden. Avhengig av hvor du er, er en annen måte å redusere hevelse på å ligge på ryggen og holde det skadede området over hjertet ditt.
Trinn 5
Utfør rehabiliteringsøvelser som er anbefalt av legen din hvis skaden ikke er alvorlig og etter at smertene og hevelsen har avtatt. Innledende terapi, som mild strekking, fokuserer primært på fleksibilitet og har som mål å gjenopprette bevegelsesområdet. Over tid kan flere øvelser innlemmes for å få styrke, noe som også hjelper i helingsprosessen. Terapi vil også være nødvendig etter korrigerende kirurgi.
Trinn 6
Å bli operert. For å reparere en seneavulsjon, må kirurgen sette muskelen på plass og fjerne alt arrvev. Senen blir deretter returnert til beinet ved hjelp av store sting eller stifter.
