Innhold
Phimosis er en tilstand der forhuden til den uomskårne penis ikke trekkes tilbake. For barn er dette normalt. Den effektive tilbaketrekningen skjer ikke før aldersgruppen 5 til 18 år. Arrvevet som dannes kan forstyrre forhuden. I disse tilfellene kan strekking øke problemet. Hvis det er blødning eller smerte, snakk med legen din før du prøver å trekke forhuden ytterligere.
Trinn 1
Gå til dusjen.Trening bør utføres under badekaret for å la fuktighet fungere som smøremiddel.
Steg 2
Plasser tommelen og pekefingeren på hver side av penis etter å ha blitt våt i dusjen.
Trinn 3
Skyv forhuden forsiktig tilbake. Målet er å flytte forhuden så langt som mulig uten smerter. Utfør øvelsen 10 ganger eller mer for hvert bad. Full tilbaketrekning kan ta tid.
Trinn 4
Gjenta øvelsen daglig i dusjen til forhuden strekker seg nok til å eksponere glans for penisspissen.
