Innhold
Myk avføring, ofte kalt diaré, er vanligvis et forbigående problem og løser seg selv om få dager. Det er ofte forårsaket av en tarminfeksjon. Diaré kan være et resultat av fordøyelsesproblemer på grunn av visse typer mat som meieriprodukter, for de som lider av laktoseintoleranse. Imidlertid kan kronisk diaré, som varer i flere uker, være forårsaket av problemer som Crohns sykdom eller tarmirritasjonssyndrom.
Drikk rikelig med væske
Diaré kan forårsake dehydrering, så det er viktig å erstatte disse tapte væskene ved å drikke mye væske. Drikk klare væsker, som vann, tonic vann og suppe buljong. Vannet vil fylle på væsken, men ikke de tapte mineralene. Drikk fruktjuice og drikk suppe for å fylle på mineraler, som kalium og natrium. Mayo-klinikken anbefaler å unngå eple- og pæresaft, da disse kan gjøre diaré verre. Unngå også kaffe og alkohol.
Se hva du spiser
Spis lette matvarer som ris, toast, kaker, bananer, kokte poteter og gelatin. Unngå fet mat og meieriprodukter til diaréen har gått. Gå gradvis tilbake til forrige diett etter at diaréen har stoppet.
Medisiner
Selv om noen medisiner kan redusere diaré, anbefaler Mayo-klinikken å konsultere lege før du tar dem. Også ifølge klinikken kan diaré forårsaket av bakterier og parasitter bli verre når du tar reseptfrie medisiner, da de forhindrer kroppen i å bekjempe årsaken til problemet. Ved denne typen diaré kan bruk av antibiotika være nødvendig.
Advarsler
Det anbefales å oppsøke lege hvis du har diaré ledsaget av feber over 38 grader hos voksne eller 38 grader hos barn. Rådfør deg med legen din hvis avføringen inneholder blod, pus eller en mørk farge. Ring legen hvis diaréen ikke forsvinner eller blir verre innen fem dager for en voksen, eller to dager for et barn eller nyfødt.
