Innhold
Det er ikke noe verre enn å være syk og føle ubehaget i magen, noe som gjør at du har en aversjon mot mat. Mange kvinner lider av denne tilstanden under graviditet. Så lenge det ikke er noen mirakelkur, kan du prøve flere alternativer som kan bidra til å lindre kvalme.
Trinn 1
Sett deg eller legg deg ned. Å legge seg er å foretrekke, siden magen din vil være flat, men hvis du ikke er på et sted hvor du kan hvile liggende, er det best å sitte. Ta en pause fra husarbeidene dine og hvil en stund. Noen ganger vil sykdommen passere.
Steg 2
Gå på do. Dette kan virke ubehagelig, men ofte kan tarm eller andre problemer synes å forekomme i magen. Hold deg på toalettet en stund og se om kroppen din er klar til å eliminere noe.
Trinn 3
Ta medisiner. Estomazil, Eno og Maalox er handelsnavn på syrenøytraliserende midler som kan bidra til å lindre magen. De kan kjøpes på apotek og i noen dagligvarebutikker. Ta medisinen som anvist og vent noen minutter for å se hvordan du har det.
Trinn 4
Drikk væske. Det er nå mange gamle hjemmelagde råd dukker opp. Hvis du opplever morgenkvalme, kan disse tipsene også hjelpe. Å drikke litt vanlig Coca-Cola, ingefærøl eller tonic vann kan hjelpe. Andre forslag er å spise (hvis du kan) et lite stykke brød eller noen kjeks. En annen idé er å suge sitron. Alle disse tipsene er for eksperimentering og kan være veldig individuelle opplevelser.
