Innhold
Forskjellene i hårvekst hos forskjellige mennesker skyldes hovedsakelig genetiske faktorer. Noen menn ser allerede at brysthåret begynner å vokse i puberteten, mens andre bare har det fra de er tjue år. Det er ikke noe triks eller mirakelprodukt som gir øyeblikkelig hårvekst. Men det er noen teknikker du kan bruke for å oppmuntre. De fleste forslag fungerer også for andre deler av kroppen. Genetikk vil begrense mengden, tykkelsen og fargen på håret ditt.
Trinn 1
Spis godt og ta vitamintilskudd. En diett rik på protein kan hjelpe, siden håret hovedsakelig består av dem. Kjøtt, nøtter, fisk og soya er gode kilder til dette næringsstoffet; det er ideelt at proteiner tilsvarer minst 30% av ditt daglige kosthold. Spis tjue milligram betakaroten daglig. Dette vitaminet finnes i løk, gulrøtter, gresskar og søtpoteter. Vitamin E er også indisert for å stimulere hårvekst. Testosteron og veksthormon suppleres ofte for muskelmasseøkning og hårvekst. Tilskudd av disse hormonene kan imidlertid forårsake bivirkninger.
Steg 2
Stimulere blodsirkulasjonen i hårsekkene. Massasje av brystområdet vil forbedre sirkulasjonen og følgelig tilgangen av næringsstoffer til folliklene. Masser brystet to til tre ganger om dagen, i fem minutter.Dette hjelper strengene til å vokse seg sterkere og raskere.
Trinn 3
Tren tretti minutter om dagen tre til fire ganger i uken. Regelmessig aerob trening er gunstig for alle kroppsaktiviteter, inkludert hårvekst og sirkulasjon. Strenge øvelser gjør juling og pust mer intens. Forbedret sirkulasjon og økt oksygenivå i blodet gjør alle kroppsdeler sunnere, inkludert hårsekkene.
Trinn 4
Senk stressnivået. Spenning kan forårsake mange problemer i kroppen og til og med hindre hårvekst. Sov godt, trene og delta i avslappende aktiviteter for å redusere stress. Søvn er veldig viktig, som det er når kroppen sovner håret vokser mest.
Trinn 5
Gni eukalyptusolje på brystet to ganger om dagen. Denne oljen forsterker folliklene og er et naturlig stimulerende middel, som også åpner porene og øker tilgangen til oksygen.
