Innhold
Sjansen til å delta i nye arrangementer og utvide horisonten er det som gjør livet hyggelig og verdt å leve. En ting som kan ødelegge natten med mye moro er perioden. Selv om det er en nødvendig del av kvinnelig modenhet, kan denne perioden forhindre deg i å nyte planlagte eller spontane eventyr. Mange kvinner har prøvd å få henne til å komme tidlig for å nyte de morsomme tidene. Med litt forberedelse og litt flaks kan du til og med være i stand til å få menstruasjonen din tidligere.
Trinn 1
Begynn å planlegge ditt første angrep. Sjansene dine for suksess kan økes med forhåndsplanlegging. Når du er klar over din spesielle begivenhet eller situasjon, må du gjøre dette til utgangspunktet for aktivt å prøve å gjøre målet ditt til virkelighet. Beregn forventede og faktiske startdatoer for tidligere og fremtidige perioder for å bestemme den etablerte referanseverdien. Du kan oppleve at mensen svinger naturlig på grunn av individuelle hormoner og stressnivå. Ta hensyn til dette når du prøver å få ham til å komme tidlig.
Steg 2
Assosier med andre kvinner. Ofte begynner og avslutter nære venner og til og med kolleger syklusene sine samtidig. Selv om fenomenet ikke er helt forstått, har mange kvinner rapportert suksess med denne enkle taktikken.
Trinn 3
Ta p-piller. Siden disse prevensjonsmidlene også fungerer for å regulere menstruasjonssyklusen din, kan det å ta dem på et bestemt tidspunkt hjelpe deg å forutsi når neste periode forventes å begynne.Spør legen din om det beste alternativet for dine individuelle helse- og livsstilsbehov. Selv om dette alternativet ikke er en rask løsning, kan det hjelpe deg å starte menstruasjonen tidligere enn vanlig hvis startdatoen din blir beregnet riktig.
Trinn 4
Hold deg unna stressende situasjoner. Stress er vanligvis en årsak til lengre men forventede menstruasjonssykluser på grunn av dens innflytelse på kroppens hormoner og generelle funksjon. Mens det er mulig å ønske at ting skal skje, er det også mulig å fraråde kroppen din å oppføre seg som du vil. Stadig sen menstruasjon kan være en direkte effekt av stress.
Trinn 5
Oppretthold en aktiv livsstil. Regelmessig fysisk trening bidrar til kroppens helse og generelle funksjon. Stoffskiftet og hormonene påvirkes positivt når du trener regelmessig. Enkle aktiviteter som å løpe eller gjøre yoga kan hjelpe kroppen din til å slappe av ved å la naturen ta sitt vanlige kurs.
