Innhold
Til tross for at de er en del av de fleste kvinners liv, er det ikke lett å håndtere menstruasjonssykluser. Noen kvinner opplever kraftig blødning i en uke eller mer, smertefulle kramper og følelsesmessig stress under menstruasjonen. Hormonelle midler, som prevensjonsmidler, brukes ofte til å behandle menstruasjonsproblemer og gi kvinner større kontroll over syklusene, men ikke alle tåler dem godt. Naturmedisiner som forhindrer menstruasjonsblødning er den beste løsningen for kvinner som ønsker å unngå å ta hormonelle piller.
Naturmedisiner: hva du kan forvente
Du vil nesten aldri slutte å menstruere helt ved hjelp av naturlige midler. Det de kan gjøre er imidlertid å redusere menstruasjonens lengde, redusere kramperintensiteten og redusere menstruasjonsstrømmen. Hvis du vil stoppe menstruasjonen i en viss tid, må du diskutere de nødvendige tiltakene med legen din, for eksempel å bruke prevensjonsmidler. Hvis naturlige rettsmidler ikke oppfyller forventningene dine og perioden din fortsatt er problematisk, kan du gå til helsepersonell for å finne årsakene.
Naturlige rettsmidler for testing
Det er flere naturlige alternativer som anbefales for menstruasjonsproblemer. Noen kvinner gjør det bra med noen medisiner og ikke andre, så du må kanskje teste noen og risikere å gjøre feil for å finne riktig medisin for deg.
Det ideelle for naturlige midler er å bruke urter og vitaminer som oppmuntrer til blodpropp. Ulike urtete kan bidra til å redusere menstruasjonsblødning og forutse slutten av menstruasjonsperioden. Tørkede millerøtter, oppløst i en kopp kokende vann og dynket i ti minutter er et alternativ. Gynekologer bruker en urt som kalles en gjeterveske for å behandle blødning, noe som kan stoppe menstruasjonsblødning godt. Hjemmelaget nesle te og kanel te, laget ved å sette en kanelstang på svak varme, anbefales også. Sist men ikke minst, tilsett 1/8 spiseskje cayennepepper i en te etter eget valg. Det kan bidra til å redusere blødningen.
For all te, drikk to til tre ganger om dagen for best resultat. Du kan få urtene fra en helsekostbutikk eller se Kildeseksjonen for tips.
Vitaminer A, K og C er relatert til koagulering. I tillegg er det mer sannsynlig at kvinner med mangel på disse vitaminene har mer urolige menstruasjonsperioder. Ta kosttilskudd fra dem for å lette menstruasjonsflyten.
Flere valg
Intense menstruasjonsperioder er i de fleste tilfeller relatert til andre faktorer. Stress, overvekt, mangel på trening, usunne matvaner og dårlig søvnkvalitet kan skade menstruasjonssyklusen, forverre den og gjøre den lengre. Spis godt, sov godt, øv deg i fysiske aktiviteter og kontroller stressnivået ditt, slik at du snart vil se forbedringen av menstruasjonsproblemene.
Hvis naturlige midler og disse endringene i vaner ikke løser problemer med menstruasjonsflyt, gå til legen og søk veiledning. Se om det er andre problemer med kroppen din som kan forårsake dette. Hvis du allerede bruker medisiner for helseproblemer, kan du diskutere med legen din om det er tilrådelig å legge til urter og vitaminer i rutinen, da noen av disse stoffene kan forstyrre medisinens funksjon.
