Innhold

• Stjeler fra en motstander som dribler med ballen
• Trinn 1
• Steg 2
• Trinn 3
• Trinn 4
• Trinn 5
• Trinn 6
• Stjel ballen når den sendes til scoringspilleren
• Trinn 1
• Steg 2
• Trinn 3
• Trinn 4

Hvis du ikke har ballen, er det bare en enkel måte å løse denne situasjonen på: å stjele ballen fra motstanderen din.

Stjeler fra en motstander som dribler med ballen

Trinn 1

Hold deg på en avstand som, ved å strekke hele armen, kan du nå spilleren.

Steg 2

Hold riktig defensiv holdning med føttene skulderbredde fra hverandre.

Trinn 3

Dra føttene mens motstanderen beveger seg.

Trinn 4

Fokuser på motstanderens dribling. Beveger han seg bare med venstre hånd? Liker du å dryppe ballen mellom beina hans?

Trinn 5

Prøv å fange ballen i en sidebevegelse mens den kommer tilbake fra bakken. Ballen har mindre fart når han kommer tilbake til hånden.

Trinn 6

Gå tilbake til din defensive holdning hvis du ikke har stjålet ballen.

Stjel ballen når den sendes til scoringspilleren

Trinn 1

Etablere en defensiv posisjon som lar deg se spilleren og ballen. Avstanden mellom deg og spilleren som blir markert vil variere avhengig av ballens posisjon.

Steg 2

Prøv å tiltrekke deg en dårlig pasning ved å late som om du er ute av posisjon og ikke ta hensyn til hvem som har ballen, og husk at du ikke egentlig vil være ute av posisjon eller ignorere hvem som er med ballen.

Trinn 3

Når ballen sendes til spilleren som er merket, strekker du armen som gir størst avstand mellom deg og spilleren og banens bane.

Trinn 4

Slå ballen i din retning eller i retning av et medlem av teamet ditt.