Innhold
En kombinasjon av bakterier og surhet i maten kan bidra til tap av bein eller tannråte. Visse medisiner, fordøyelsesproblemer og bulimi kan også føre til tap av beinmasse fra tennene. Plakk, et klebrig stoff som bygger seg opp og fester seg til tannkjøttet og tannfôret, kan ødelegge emaljen og føre til tannråte over tid. Få regelmessige tannkontroller for å behandle både tannemalje og bentap, og utfør tannhygiene daglig for å forhindre bentap av tenner.
Trinn 1
Spis kalsiumrik mat og ta kalsiumtilskudd. Kalsium reparerer ikke bare og bygger sterke bein i kroppen, det har også en direkte effekt på tannhelsen. Beintap er vanligvis forårsaket av mangel på kalsium og vitamin D. Å spise mat som er rikere på kalsium, slik som meieriprodukter med lite fett, og å ta kalsiumtilskudd kan gi de daglige behovene som trengs for å gjenopprette bentap i tennene.
Steg 2
Begrens inntaket av sukker og syrerik mat. Frukt og visse sure drikker kan være sunne, men husk å pusse tennene og bruke tanntråd etter inntak av denne typen matvarer, da de kan føre til at tannemaljen brytes ned, noe som bidrar til tap av bein.
Trinn 3
Børst tennene og bruk tanntråd hver dag. Ved å pusse tennene grundig etter hvert måltid, fjernes maten som kan flekke tennene, samt å fjerne surheten som tar emaljen av tennene. Før ledningen etter hvert måltid for å fjerne partikler mellom tennene. Invester i kvalitetsbørster, spesifikke for ditt behov, for å holde tennene og tannkjøttet sunt.
Trinn 4
Bruk fluorbaserte tannprodukter. Fluor kan gjenopprette bentap i tennene og styrke emaljen når den brukes en gang annenhver uke. Ikke bruk det daglig, det kan være skadelig, rive emaljen fra tennene og la dem bli utsatt for hulrom. Bruk aldri fluorprodukter på barn under 10 år (med mindre det er instruert av en tannlege), da svelging og fordøyelse av disse produktene kan forårsake alvorlig sykdom.
Trinn 5
Besøk tannlegen to ganger i året. Å ha en tannlegeavtale er viktig for forebygging, da tannlegen kan tilby de nødvendige behandlingene for å reversere bentap og forhindre ytterligere skade på tennene. Tannprosedyrer, for eksempel en fylling, kan gjenopprette tannen i sunn tilstand. Hvis tannen har et hulrom, kan ikke å ha en behandling føre til mer alvorlig bentap og til og med ekstraksjon.
