Innhold
Hard avføring er ofte et tegn på forstoppelse, som kan være forårsaket av helseproblemer og mangel på næringsstoffer. Mens forstoppelse er hovedårsaken, kan andre årsaker inkludere irritabel tarmsyndrom, medfødt megakolon og dehydrering. Herdingen av avføringen forårsaker ikke bare ubehag, men hvis avføringen ikke elimineres, kan kolon bli påvirket. Naturlige urter kan brukes som et alternativ til syntetiske medisiner for å myke avføring og lindre forstoppelse.
Psylliumskall
På grunn av effektiviteten av psyllium ved behandling av forstoppelse og økende avføring, bruker avføringsdrikker, som Metamucil, denne urten som den viktigste aktive ingrediensen. En av de aktive ingrediensene i psyllium er mucilage, som direkte påvirker tarmens evne til å bevege avføring. Når denne urten når tarmen, blir slimhinnen til et gelatinøst stoff som myker opp eksisterende avføring og stimulerer tarmene.
For å myke avføringen og opprettholde regelmessig tarmfunksjon, bruk en teskje tørr psylliumskall i 230 ml vann tre ganger om dagen. Det er viktig å drikke minst åtte til ti glass vann om dagen for å sikre at psyllium passerer lett gjennom tarmen. Unnlatelse av å ta denne mengden kan føre til hindring i tarmen og kan raskt utvikle seg til et alvorlig problem. Før du bruker psyllium, bør du konsultere en lege for å sikre at det er trygt, spesielt for personer med gastrointestinale problemer eller som har gjennomgått mage / tarmoperasjon.
Aloe Vera Juice
I følge Mayo Clinic inneholder aloe vera egenskaper som ved inntak fungerer som et naturlig avføringsmiddel. Denne urten, eller aloe-latex, inneholder antrakinonglykosider, som, når de blir introdusert i kroppen, fungerer som avføringsmykner og mild avføringsmiddel. Dette stoffet øker sammentrekningene i tykktarmen, som er avgjørende for bevegelsen av avføring. Ved å forsterke disse sammentrekningene, vil avføringen trolig skyves gjennom hele systemet til riktig tid, og forhindre at de blir stillestående og stive.
Selv om det ennå ikke er utført tester på mennesker for å sikre effektiviteten av aloe vera juice for forstoppelse eller herdet avføring, er det allerede mye brukt til å behandle disse to tilstandene. Før du starter behandling med aloe vera juice, bør du konsultere en lege for å sikre at inntaket ditt er trygt. Denne drikken skal ikke brukes av personer under 18 år eller av gravide og ammer uten anbefaling fra lege.
For å behandle harde avføring og for å lindre forstoppelse, drikk et halvt glass aloe vera juice på tom mage om morgenen etterfulgt av 230 ml vann. Drikk saften daglig to ganger om dagen, om morgenen og før du legger deg, for å holde avføringen myk og for å lindre ubehag forårsaket av forstoppelse.
