Innhold
Slim er et naturlig stoff som utskilles av tarmene, for å hjelpe til med jevn bevegelse av fekal kake. Tilstedeværelsen av overflødig slim kan tette din indre "rørleggerarbeid". I tillegg til å oppleve ubehagelige symptomer som oppblåsthet og gass, får du kanskje ikke nok næringsstoffer på grunn av overflødig slim. Heldigvis finnes det en rekke alternative rettsmidler for å fjerne blokkeringer i tynntarmen som vil hjelpe deg med å komme tilbake i kø.
Forstå problemet ditt
Stol på instinktene dine. Tynntarmens hovedrolle er å bryte ned og absorbere fett, karbohydrater og mineraler, og en blokkering forårsaket av slim vil forstyrre denne prosessen. Så hvis du ofte føler deg sliten, oppblåst og gass etter måltider, forstoppelse eller ser mer slim i avføringen enn vanlig, er det på tide å planlegge en strategi for å forbedre fordøyelseshelsen.
Overvekst av bakterier og betennelse følger ofte med blokkeringer forårsaket av slim i tynntarmen, da ufordøyd matpartikler gjærer, snarere enn å bli nedbrutt og absorbert. Derfor er å bekjempe denne invasjonen en del av din naturlige tilnærming til å løse problemet.
Naturlige behandlinger
Foretrekk en diett rik på fiber og lite karbohydrat. Dette betyr å øke forbruket av rå grønnsaker, fullkorn, fersk frukt og grønnsaker.
Redusere eller eliminere forbruket av arakidonsyre. Også kjent som omega-6, finnes denne essensielle fettsyren bare i animalsk protein og bidrar til betennelse.Hvis du ikke kan leve uten kjøtt eller meieriprodukter, bør du vurdere å ta kosttilskudd med omega-3 for å hemme den inflammatoriske aktiviteten til arakidonsyre, så vel som andre pro-inflammatoriske midler, for eksempel leukotriener.
Ro deg fordøyelsessystemet ved å ta mynteoljekapsler som et supplement. Kanadiske forskere har funnet at mentol, den aktive bestanddelen av mynte, er en naturlig krampeløsende middel, som slapper av de myke tarmmusklene og lindrer spasmer i regionen.
Bevar en sunn balanse mellom tarmfloraen og probiotika. Disse kosttilskuddene bidrar til å fremme produksjonen av fordøyelsesenzymer, som laktase. De oppmuntrer også til å overleve "sunne" bakterier i tarmene, i motsetning til skadelige bakterier. Studier utført av National University of Ireland har vist at introduksjonen av Bifidobacterium infantil 35624 og Lactobacillus salivarius reduserer inflammatoriske responser i immunceller i tarmforingen.
Endelig merknad
Hvis du ikke føler noen lettelse fra å bruke disse alternative midlene, må du kontakte legen din for å undersøke eksisterende eller underliggende problemer som kan føre til at fordøyelsessystemet fungerer langsommere, for eksempel matallergi, hypotyreose, diabetes, funksjonshemming. i produksjonen av bukspyttkjertelenzymer eller immunologiske lidelser.
