Innhold
Plantar fasciitt er en smertefull sykdom som påvirker hælen på foten på grunn av en skade på ledbåndet som kalles plantar fascia, som strekker seg mellom hælbenet og tærne. Siden dette ligamentet strekker seg og trekker seg sammen med hvert trinn, strammes åpningen ytterligere og ligamentet blir betent. Idrettsutøvere, diabetikere og eldre har større sannsynlighet for å få dette problemet. Heldigvis er det mer enn ett urtemedisin for plantar fasciitt for å hjelpe til med å helbrede.
Arnica
Arnica (Arnica montana L.) har en lang historie med bruk som et urtemedisin mot muskelmerter og belastninger. I følge en studie publisert 8. oktober 2009, i det vitenskapelige tidsskriftet Molecular and Cellular Biochemistry, ble Arnicas berømte antiinflammatoriske virkning satt på prøve. Forskerne fant at forbindelsene i ekstraktet hemmer NF-kB, et komplekst protein som finnes i celler som utløser en inflammatorisk respons på stress. Det bemerkes at den terapeutiske bruken av arnica er begrenset til homøopatiske doser og ekstern bruk på grunn av risikoen for toksisitet. For å bruke arnica som et urtemedisin mot plantar fasciitt, vask føttene i en bolle og tilsett 1 ts av planteekstrakten til vannet eller bruk en aktuell gel eller krem som inneholder arnica ekstrakt.
Safran
Bakken gurkemeie (Curcuma longa) brukes ofte i ayurvedisk medisin for å redusere betennelse og kontrollere smerter. Som arnica inneholder roten til denne urten også forbindelser som hemmer NF-kB. I følge en klinisk evaluering publisert 14. juni 2009, i tidsskriftet Alternative Medicine Review, har safran en betennelsesdempende aktivitet samt antioksidantegenskaper. Som et supplement er safran tilgjengelig som forskjellige tilberedninger av curcumin-ekstrakter. Men siden curcuminforbindelser ikke absorberes godt i tarmen, kan den enkle tilsetningen av gurkemeie som krydder til matvarer være mer effektiv.
Bromelain
Bromelain er et enzym ekstrahert fra ananasstammen. Den antiinflammatoriske aktiviteten til dette stoffet ser ut til å være drevet av to faktorer. For det første hemmer det TGF-beta, et cellulært protein som fremmer betennelse og forsinket helbredelse. Det avskjærer også visse molekyler som fungerer som reseptorer for midler som produserer inflammatoriske stoffer i kroppen, nemlig spesialiserte hvite blodlegemer, kalt nøytrofiler. Forskere ved Duke University Medical Center, som bemerket at disse virkningsmekanismene forekommer både i laboratorietester og hos mennesker, publiserte sine funn i juli 2008-utgaven av tidsskriftet Clinical Immunology. Bromelain er allment tilgjengelig som et supplement.
Forholdsregler
På grunn av tilstedeværelsen av curcuminoids, bør ikke arnica og gurkemeie brukes under graviditet, under kreftbehandling, hvis det er en familiehistorie av hjertesykdom eller hvis du er reseptbelagt for antikoagulantia. Bromelain bør også unngås i sistnevnte tilfelle. I tillegg bør dette enzymet ikke inntas når du bruker antibiotika, da det øker tarmabsorpsjonen og blodnivået til disse stoffene.
