Innhold
Gynekomasti, bedre kjent som "manns bryster", er en tilstand der en mann begynner å utvikle brystvev som hos en kvinne. Som med jenter før puberteten, er den første indikasjonen på gynekomasti en klump under areola, som er den mørkeste delen av brystet. Selv om det ikke er farlig, kan det være en skammelig tilstand. Det er flere mulige årsaker til gynekomasti, inkludert hormonell ubalanse, leverdysfunksjon og reaksjon på visse legemidler mot prostata.
Naturlige rettsmidler
Hvis gynekomastien er forårsaket av hormonell ubalanse, kan du korrigere denne ubalansen ved å ta naturlige og urtemedisiner. En av de vanligste typene hormonell ubalanse er østrogendominans, ifølge Dr. John Lees nettsted. Denne ubalansen kan forekomme hos både menn og kvinner, og et av symptomene på menn er brystforstørrelse. Se legen din om en erstatningsterapi for biohormoner, som supplerer med testosteron eller progesteron, avhengig av kjønn.
Du kan også bruke en reseptfri progesteronkrem for å se om det hjelper. Progesteron krem kommer fra soya og metaboliseres av kroppen som sitt eget hormon, og hjelper til med å opprettholde nivået av steroidhormoner. Påfør en halv teskje krem på en del av huden din daglig. Alternative steder for å unngå følsomhet for kontakt: de beste stedene er innsiden av armene, lårene, magen og brystet.
For å forbedre leverfunksjonen, drikk melketistel te eller ta den som et supplement. Den aktive bestanddelen av melketistel er silymarin. Forskere begynner å studere dens effekter på leversykdom slik den har blitt brukt i århundrer. Ifølge en studie publisert av R. Saller, et al., Fra Universitetssykehuset i Zürich, Sveits, er silymarin effektiv i behandlingen av kroniske leversykdommer og skrumplever. Hvis brystforstørrelsen skyldes leverproblemer, er det verdt å prøve, men resultatene er ikke raske.
Øvelser
Vektløfting er en god måte å redusere kroppsfettfrekvensen din, noe som kan redusere utseendet til brystene dine. Ta med mye grønnsaker og frukt i kostholdet ditt, og drikk rikelig med rent vann for å få cellene til å fungere mer effektivt når du trener. En øvelse som kan inkluderes er skråbenkpressen. Sett deg i en 45 ° vinkel og løft sverdet sakte opp ti ganger. Hvil og gjenta denne prosedyren to eller tre ganger til. Bruk en vekt som er tung nok til at de siste repetisjonene er vanskelige, men ikke umulige. Ifølge Tom J. Pousti, en sertifisert plastisk kirurg, nærer kroppen din seg selv fra kilden nærmest stedet du jobber, mens du jobber med brystmusklene. Så du forbrenner fett fra brystet, i tillegg til å gjøre regionen fastere og sterkere.
