Innhold
Dopamin er en nevrotransmitter som påvirker hjernens aktivitet og det kardiovaskulære systemet. Eksponering for polyklorerte bifenyler (BPC), en form for giftig kjemisk forurensning, kan redusere dopamin til farlige konsentrasjoner og påvirke det kardiovaskulære systemet. Forhøyede nivåer av dopamin kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen. På høye nivåer er dopamin assosiert med spenning og årvåkenhet. For høye nivåer av dopamin har vært knyttet til psykose, så å redusere dem kan være en ønskelig metode for behandling av personer med psykiske problemer. Et balansert kosthold er en av de sunne måtene å kontrollere dopaminnivået, og medisinsk intervensjon gjennom reseptbelagte behandlinger kan også være nødvendig.
Hvordan redusere konsentrasjonen av dopamin
Trinn 1
Spis samme mengde karbohydrater og proteiner. Karbohydrater kan redusere dopaminnivået, noe som fører til en roligere sinnstilstand. Proteinrike matvarer, som magert kjøtt og meieriprodukter med lite fett, assimilerer aminosyrer som regulerer dopaminproduksjonen.
Steg 2
Spis vitaminrike grønnsaker for å frigjøre endorfiner, motvektende karbohydrater.
Trinn 3
Vær oppmerksom på eksterne faktorer som reduserer dopaminkonsentrasjonen, for eksempel kronisk stress, vitamin B-mangel, lav jern- og sinkkonsentrasjon, østrogenmangel (hos kvinner), overdreven alkohol, narkotikabruk og forkjølelse.
Trinn 4
Kjente ulovlige sentralstimulerende midler, som amfetamin, kan indusere dopaminproduksjon og forverre effekten av overflødig dopamin.
Trinn 5
Rådfør deg med en lege som kan foreskrive en dopaminblokker eller hemmer i pille eller injiserbar form. Doser av disse blokkerne kan vare i opptil seks uker; de er designet for komplementære terapier for kliniske tilstander som psykose, hyperaktivitet eller kardiovaskulære lidelser.
