Innhold
Stemmen din høres mye bedre ut når overflaten på stemmefoldene forblir fuktig og slimet er tynt. En forkjølelse kan dehydrere kroppen og føre til at slimet i stemmebåndene tykner. I tillegg kan influensa føre til at disse strengene hovner opp, noe som resulterer i en hardere stemme. Ta vare på influensa ordentlig for å gjenvinne den opprinnelige stemmen din.
Trinn 1
Drikk rikelig med væske. Ideelt sett bør du drikke vann og unngå drinker som kan dehydrere deg, for eksempel kaffe, alkohol, brus og koffeinholdig te.
Steg 2
Unngå fet mat, kaloridrikker og meieriprodukter, da de gjør det vanskelig for vann å passere i strupehodet. De kan redusere utvinningen og få stemmen din til å høres dårligere ut.
Trinn 3
Bruk sitrusfruktsaft, som sitron, appelsin og limesaft, i tillegg til vannet ditt.Sitrusfruktsaft hjelper deg med slim og fett.
Trinn 4
Hvil stemmen så mye som mulig. I ekstreme tilfeller bør du vurdere å bære penn og papir for å snakke med andre.
Trinn 5
Unngå å hoste eller tømme halsen. Hoste og rydding i strupen får stemmebåndene til å treffe hverandre, noe som ofte kan være smertefullt når du kommer deg etter forkjølelse.
