Innhold
Ifølge US National Stroke Association klager omtrent 30 til 70% av hjerneslagoverlevende for overdreven tretthet etter et angrep. Disse menneskene bør huske at tretthet er en normal bivirkning av hjerneslag, ettersom overlevende har opplevd en traumatisk hendelse og ofte må lære om hvordan man gjør enkle oppgaver.
Foreløpig informasjon
Tretthet etter hjerneslag kan skyldes underliggende medisinske problemer som hjertesykdom, muskelsmerter eller lammelse, infeksjon, underernæring på grunn av tap av matlyst eller problemer med å svelge, kronisk smerte, kort søvn eller på grunn av reaksjon på en bestemt medisin.
Hensyn
Etter et hjerneslag må mange overlevende lære seg å utføre sine daglige oppgaver på grunn av delvis lammelse, tap av tale eller generelt tap av mobilitet. Hva dette betyr er at disse menneskene bruker mye mer energi på å fullføre sine daglige oppgaver enn de gjorde før hjerneslaget, og mange trenger å lære på nytt hvordan de skal kle seg, spise, snakke og til og med svelge, og etterlater lite energi til noe annet. .
Teorier og spekulasjoner
Noen overlevende kan bli altfor lei av depresjon eller frustrasjon.
Personen kan føle seg hjelpeløs, trist og irritert over sin nye livsstil etter hjerneslaget, ettersom han lærer om sine daglige aktiviteter og må tilpasse seg å gjøre alt annerledes. En persons følelsesmessige og mentale velvære kan være medvirkende til energinivå og restitusjonstid.
Forebygging og løsning
Kanskje det viktigste som hjerneslagoverlevende kan gjøre for å øke energien, er å jobbe med en fysioterapeut som kan lære nye og mer effektive måter å gjøre ting på. Denne profesjonelle kan tilby tips for å spare energi og vise forskjellige øvelser for gradvis å bygge styrke og utholdenhet.
Det er også viktig å snakke med en lege og spørre om et av medisinene kan forårsake overdreven tretthet. Legen vil også kunne avgjøre om det er en underliggende medisinsk tilstand som tapper energien din og får deg til å føle deg trøtt. Det kan hjelpe å avgjøre om hun får tilstrekkelig mat og søvn, og kan gi tips for å forbedre disse aspektene.
Andre hensyn
Forbedring av følelsesmessig og mental helse kan øke energinivået ditt betydelig. Det er viktig å slappe av når det er mulig og ta noen korte lur om dagen for å redusere frustrasjonen. Sett prioriteringer og planlegg dagen kvelden før, slik at du vet nøyaktig hva du vil oppnå neste dag. Husk at kroppen din har opplevd store traumer, så ikke bli frustrert hvis du ikke kan gjøre så mye som du pleide å være i stand til.
Det anbefales å bli med i en støttegruppe for hjerneslagoverlevende, ettersom andre som har hatt den samme opplevelsen kanskje kan gi deg tips for å redusere tretthet og øke energinivået.
