Innhold
Smerter i pekefingeren kan oppstå på grunn av gjentatt bruk av musen. Tilstanden er nært knyttet til karpaltunnelsyndrom og behandlingene er like.
Sett i vann
Bading i varmt eller kaldt vann med Epsom-salter kan være gunstig for å redusere hevelse. En ispakke på toppen av den første skjøten av fingeren eller under håndleddet lindrer vanligvis smertene.
Stropp
Støtte mens du sover er veldig viktig. Bruk en håndleddsstropp i håndleddet når du ikke bruker hånden, for å forhindre ytterligere skade.
Ergonomisk utstyr
Kjøp en mus som er ergonomisk utformet slik at du ikke trenger å løfte fingeren for å klikke. Prøv en polstret musestøtte for å holde fingeren høyt og prøv å ta presset mens du klikker.
Ta en pause
Noe av det beste du kan gjøre for denne typen skader er å hvile. Hvis du kan komme deg vekk fra jobben, gjør det. Unngå også å bruke datamaskinen hjemme, som mulig.
Kirurgi
Det siste alternativet å vurdere er kirurgi for å avlaste press i karpalkanalen, som igjen vil hjelpe med fingersmerter.
