Innhold
Europa-parlamentet har godkjent et lovforslag som krever at matvarer med høyt innhold av fett, sukker eller salt er merket med rød advarsel, og blant disse matvarene er Nutella. For et publikum som er vant til annonser bare i produkter som sigaretter, er utsikten for å se en slik etikett hver gang de dykker inn i en krukke med deilig chokoladehasselnøttkrem, et sjokk. Men vil Nutella virkelig være en fare for helsen din?
sukker
To spiseskjeer Nutella, tilsvarende en servering, inneholder 22 g karbohydrater, hvorav 21 g er sukker. Den daglige sukkerinntaket som anbefales for de fleste er 34g, inkludert det som finnes i brød, frokostblandinger, matpakker, frukt og måltider. Hvis du spiser to eller flere spiseskjeer Nutella per dag, er det svært sannsynlig at du overdriver i sukker og overskudd lagres i kroppen som fett.
fett
Hver servering av Nutella inneholder 200 kalorier, hvorav 100 er fra fett. Den totale mengden fett i hver spiseskje er 11g, hvorav 3,5g er mettet fett. Omsaturated fett stammer fra planter og er lettere å brenne fra kroppen enn mettet fett, som ofte er et resultat av behandling av plantoljer. Denne overdreven kilden til fett og energi er ikke egnet for alle som prøver å gå ned i vekt.
natrium
Nutella inneholder 15 mg natrium til hver spiseskje, og til tross for at den er søt, er den fullpakket med salt og konserveringsmidler. En diett høy i salt forårsaker væskeretensjon og hevelse. De langsiktige effektene av overflødig salt er svært farlige, for eksempel hypertensjon, noe som kan føre til hjerteproblemer, hjerte og nyresykdom.
avhengighet
Kort sagt, Nutella er rik på salt, sukker og fett, stoffer som er skadelige og vanedannende, og sukker er den mest vanedannende substansen. Legg merke til at jo mer du spiser, jo mer du vil. Smaken kan være fantastisk, men alle disse kaloriene uten næringsrik substans gjør det veldig dårlig for helsen din.
