Innhold
Alles avføringsvaner, inkludert frekvens, form og farge på avføring, er forskjellige. Når avføringen din plutselig skifter til en veldig mørk farge, følg med. Endringene kan indikere helseproblemer, men gjennomgå først kostholdet ditt. Noen matvarer kan endre avføring til en mørk farge.
Jern
Jerntilskudd og jernrik mat kan føre til at avføringen blir mørk, virker grønn og nesten svart. Personer som blir behandlet for jernmangelanemi og gravide kvinner som tar prenatal vitaminer er blant dem som sannsynligvis har mørke avføring. Matvarer rik på jern som kan endre fargen på avføring når de konsumeres i store mengder, er plommer, rødt kjøtt, østers, tofu, melasse, bønner og rosiner.
Derivater
Frukt og grønnsaker du spiser kan bidra til fargen på avføringen din. Mørkegrønne blader kan også føre til at avføring blir tonet med grønne pigmenter. Derivater av tomater, rødbeter, tyttebær og druejuice pleier å fargelegge avføringen en rød nyanse, med farger som spenner fra dyp rød til nesten svart.
Industrialiserte snacks
Industrialiserte snacks, inkludert søtsaker, sukkerholdige drikker og fettete snacks, er en diettfaktor relatert til mørk avføring. Matvaretypen spiller en rolle: lakris, mørk sjokoladekakekaker og fargerik fruktstans kan gi avføringen en nyanse fra mørkegrønn til svart. Fettinnholdet i mindre sunne matvarer er en annen årsak til den mørke fargen i avføringen, da det kan føre til diaré hos noen mennesker. Galle, en væske som hjelper fordøyelsen, er grønn. Når du har diaré, skilles gallen ut fra systemet veldig raskt, før den blir ødelagt, og tarmene blir mørkegrønne.
Hensyn
Kosthold er ikke den eneste årsaken til mørke avføring. Endringer i farge kan også forekomme på grunn av blødning i mage-tarmkanalen. Avføring i mørk rød eller svart nyanse kan forårsake bekymring og bør diskuteres med legen din, selv om du mistenker at kostholdet ditt har å gjøre med årsaken.
