Innhold
Ja, det er mulig å redusere størrelsen på leggmuskelen, men ikke uten å redusere størrelsen på de andre musklene også. Som med fett tap, er det ikke mulig å foreta en lokal reduksjon på noen del av kroppen din. Hos en sunn person reduseres musklene, eller atrofi, på grunn av mangel på bruk og ernæringsstøtte.
Færre aktiviteter
Kalvemuskulaturen utvider tærne slik at du kan skyve gulvet mens du går. Hvis du går mindre, vil du bruke leggene mindre, og de vil sammen med de andre benmuskulaturene atrofi.
Vekttap
Kalvene dine må presse hele vekten av kroppen din. Hvis du veier mindre, leggene og andre muskler, trenger du ikke jobbe så hardt.
Mat endres
Muskel er et aktivt vev som forbrenner kalorier 24 timer i døgnet. Ved å kutte kalorier, vil kroppen din bryte ned muskelvev i hele kroppen for å spare energi.
Treningsjusteringer
De som løfter vekten kan fokusere mer på høye repetisjoner av lette vekter. Denne typen trening stimulerer muskelutholdenhet, ikke vekst.
Hensyn
Å prøve å miste muskelmasse aktivt kan ha skadelige effekter. Mindre muskelmasse betyr lavere metabolisme. Muskler genererer også varme, bidrar til bentetthet og er ekstremt viktige for bevegelse og balanse - spesielt når vi eldes.
