Innhold

• retninger

Skolealderen er utfordrende. Mens barn lærer, vokser og har det gøy, er de også utsatt for peer press og mobbing. Mobbing er ofte manifestert av aggresjon eller fysisk provokasjon, men avvisning og ekskludering observeres også. Aggresjon og avvisning i denne perioden kan føre til livslang problemer som depresjon, angst og avhengighet, som rapportert av StopBullying.gov. Det er viktig for barn og tenåringer å vite hvordan de skal håndtere teasing og avvisning, slik at de kan overvinne disse hindringene og leve til sitt fulle potensial.

retninger

Barn med nedsatt funksjonsevne kan utvikle depresjon eller atferdsproblemer (Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

1. Lag et støtteteam av voksne og positive kolleger som kan nås av barn og ungdom i vanskelige tider. Snakk med andre studenter som kan gå gjennom samme vanskeligheter for å støtte hverandre. Du kan finne støtte fra studenter på skolen, et idrettslag, en skoleklubb eller nabolag. Familiemedlemmer er også en viktig del av et støtteteam.

2. Delta i et fellesskapsprogram. Kontaktgrupper av barn og ungdom, kirkegruppe ungdomsgruppe eller annet samfunns ungdomsprogram. Disse organisasjonene hjelper ved å gi støtte, lære måter å håndtere livets problemer, og involvere barn og ungdom i positive aktiviteter for å utvikle selvtillit.

   
   

3. Snakk med skolens rådgiver. Noen studenter kan være redd for å søke skolens rådgiver på grunn av mulig gjengjeldelse fra mobbene. Du trenger ikke umiddelbart å informere rådgiveren om hvem som provoserer deg, selv om dette er nyttig. Gi uttrykk for dine tanker og følelser til rådgiveren og la ham støtte deg og oppmuntre deg. Rådgiveren kan også gi psykologiske verktøy for å hjelpe deg med å tømme og avvise.

4. Tenk positivt og rasjonelt. Noen studenter tror på hva mobbene sier når de forstyrrer dem. Dette reduserer selvtillit og kan utløse depresjon. I stedet for å tro på hva du sier, motbevis disse ideene umiddelbart i tankene dine. Hvis en annen student sier "Du er stygg," si til deg selv "Jeg er ikke stygg." Hvis han sier "Disse buksene er latterlige," si til deg selv "Jeg liker buksene mine" eller "Det jeg bærer spiller ingen rolle". Husk at personen som plager deg eller avviser deg, har sannsynligvis dine egne selvtillitsproblemer eller sliter dem ut på grunn av utseendet også. Dette gjør ikke atferd akseptabelt, men det avslører det fra en annen vinkel.