Innhold
Bunions er forårsaket av vekst av vev eller bein i leddet hvor storetåen møter foten. Denne lommen kan være utrolig myk og myke de tilstøtende områdene i foten, samt bøye storetåen og tvinge den opp på nabofingeren. Leger forstår ikke fullt ut den eksakte årsaken til bunioner, også kalt hallux valgus, men det antas at deres utvikling er en kombinasjon av en genetisk tilstand og upassende sko som forverrer problemet. Selv om kirurgi helt kan fjerne denne deformiteten, er det mulig å bidra til å bremse eller stoppe veksten og lindre mange av symptomene.
retninger
-
Bruk ortopediske bueunderlag. Ofte dannes en bunion som et svar fra kroppen som mener at det trenger mer støtte og faktisk strever for å danne en "sjette finger". Ortopediske baugstøtter passer inn i skoene og eliminerer mye av stresset på fotmusklene. En god støttebue kan ofte forhindre at bunion vokser helt og over tid kan redusere hevelsen betydelig.
-
Masser føttene regelmessig, eller konsulter en profesjonell fotmassaspesialist. Over tid vil spenningen til en bunion føre til opphopning av myke vev i det berørte området, noe som får bunionen til å vokse enda mer. Massere det berørte området fast vil øke sirkulasjonen, redusere hevelse og vekttap i bløtvev.
-
Bytt skoene dine. Gå til en spesialforretning og be om hjelp til å finne skoene som gir den støtten som passer best for føttene dine. Bruk av passende sko sammen med ortopediske orthotics er ofte nok til å stoppe bunion vekst. Podiatristen eller ortopederen kan også anbefale ortopediske sko spesielt designet for deres tilstand.
-
Prøv ultralydbehandlinger. Snakk med legen din eller fysioterapeut for å se om du er en god kandidat for målrettet ultralyd i det berørte området. Dette er en svært effektiv form for ikke-invasiv behandling som kan redusere deformitet eller til og med eliminere det helt uten behov for kirurgi.
-
Utforsk alternative behandlinger. Det er homøopatiske medisiner og akupunkturbehandlinger spesielt utviklet for å behandle bunionvekst, smerte og ømhet. For eksempel brukes homøopati med fosforkalkholdig for forskjellige benproblemer og kan være nyttig ved behandling av bunioner.
-
Påfør ispakkene regelmessig for å lindre hevelse. Gjør dette minst to ganger om dagen for å få resultater, spesielt etter aktiviteter som å gå i timevis på fortauet, noe som forverrer tilstanden.
tips
- Hvis alle disse alternativene feiler, søk etter kirurgiske alternativer. Mens det vanligvis tar en til tre måneder for full utvinning, er de den mest effektive måten å helbrede bunioner helt.
