Innhold
Sammen med å miste kroppsvekt, kan du også ende opp med fett på kinn, lepper og nakke for å gjøre ansiktet tynnere. Liposculpture og smink triks gjør prosessen enklere, men både kostetid og penger. Den enkleste og billigste måten å finjustere ansiktet ditt er gjennom bestemte øvelser for å kvitte seg med uønsket fett.
panne
For å tone pannen din, som til slutt tynner ansiktet ditt, foreslår eksperter på FitnessHealthZone.com denne øvelsen: plasser indeksfingrene rett over øyenbryn. Prøv å skyve øynene dine og øke øyenbrynene samtidig. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.
øyne
Øynene er den delen av ansiktet som avslører alder og vaner lett. Slapp av og sitte oppreist i en solid stol. Lukk øynene dine. Hold deg i den posisjonen og prøv å flytte øynene dine opp og ned så mye som mulig. Count til 10 og slapp av. Gjenta denne rutinen 10 ganger om dagen.
lepper
Sett en av fingrene i munnen og suge den så hardt som mulig. Teller til 10 og trekk sakte fingeren sakte. Gjenta denne prosessen 10 ganger. Hvis det gjøres hver dag, reduserer denne øvelsen hovne lepper, noe som gir ansiktet et slankere utseende, sier FitnessHealthZone.com.
kinn
Hvis kinnene er ditt problem, prøv å bruke dette FitnessHealthZone.com tipset: Legg fingrene på en av dine hender, unntatt storåen, i 90 graders vinkel på kinnet på samme side - høyre hånd, høyre kinn; venstre hånd, venstre kinn. Kant hodet tilbake. Bruk fingrene, tving kinnet ned og mot munnen. Mens du gjør dette, gi det største smilet du kan. Gjør det samme på den andre siden av ansiktet. Husk å holde hodet halet tilbake hele tiden.
hals
For å forbedre utseendet på nakken, plasser hodet langsomt, i maksimal grad, strekker musklene i nakken. Deretter beveger du kjeven frem og tilbake, til venstre og til høyre. Tren ikke mindre enn 5 ganger om dagen for å tone nakken og skjerpe ansiktet ditt. Du kan også gjøre denne øvelsen på en stol. Sett hodet tilbake, løs leppene dine og sakte bevege underkanten opp og over overleppen. Stopp bare når du ikke kan flytte den høyere, og teller deretter til 10 og slipp ut. Gjenta denne øvelsen 10 ganger om dagen.
hake
Du kan fikse en dobbel hake med en "Hvordan miste ansiktsfett" bloggøvelse: Sitte med ryggraden oppreist i en stol, vippe hodet tilbake, se på taket og Lukk leppene dine tett. Deretter sirkler du leppene, blås og hold dem i denne posisjonen mens du teller til 20. Legg sakte hodet i normal stilling. Gjør minst 5 repetisjoner daglig. Vær konsistent og du vil ende opp med dobbel hake, noe som gjør ansiktet ditt tynnere og tonet.
