Innhold

• retninger
• tips
• advarsel
• Hva du trenger

For mange foreldre er nattetidsproduksjonene - og tilhørende søvnmangel - den vanskeligste delen av omsorgen for en baby. Selv om de er uunngåelige i løpet av de første månedene av livet, kan eldre babyer være fysisk klar til å gi opp noen av sine kveldsmåltider. Gradvis kan foreldre oppmuntre barnet til å gå tom for mat for lengre strekker om natten.

retninger

Foreldre og babyer er også roligere og lykkeligere etter en god natts søvn. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Vurder hva som er rimelig for babyens alder. Ifølge BabyCenter-artikkelen i 2007, "Baby Sleep Training: Night Weaning" bør spedbarn i alderen fire til seks måneder være i stand til å tilbringe 5 eller 6 timer uten fôring under natt. Siden dette representerer en nesten hel natt i søvn, er det et skritt i riktig retning. Ann Douglas, i hennes anerkjente 2001-bok "The Mother of All Baby Books", sier at fra en fødsel til 6 måneder våkner en baby vanligvis to eller tre ganger om natten, mens 6 til 12 måneder, våkner han bare en eller to ganger i samme periode.

2. Gjør deg klar for nattspenning, skape forskjell mellom natt og dag. Hold nattmatingene så rolig og stille som mulig. Bruk halvlys for blowjobs og bleendringer om natten. Snakk og lek med babyen din så lite som mulig, og hold stemmen din rolig og jevn. Vis din baby som han kan spille om dagen, men om natten skal han roe seg og sove.

   
   

3. Lag en bedtime rutine. Hjelp babyen å føle overgangen fra dag til natt ved å utføre samme serie aktiviteter på slutten av dagen. Søvnrutinen kan inkludere et bad, ha på seg pyjamas, rense babyens tenner, lese en bok eller tilbringe litt tid på å knuse i en gyngestol. Inkluder kun aktiviteter som du vet er beroligende for babyen din. Hvis det blir livlig og bråkete i dusjen, for eksempel, gjør det tidlig på dagen (se referanser 1 og 2).

4. Lær babyen å sovne uten å suge eller ta en flaske. Mange babyer våkner om natten, ikke bare av sult, men også fordi deres umodne søvnmønstre gjør dem utsatt for å våkne opp flere ganger om natten. La barnet ditt trene i å sovne ved å la ham stille i barneseng når han er rolig og klar til å gå til sengs. Hvis du vil, kan du gi barnet ditt en pacifier eller et annet komfortelement, for eksempel et lite teppe eller utstoppet dyr hvis han er gammel nok til å ha disse elementene i barnesenget. Hvis han våkner om natten, prøv å dumpe ham igjen ved å hviske forsiktig eller tappe forsiktig på ryggen eller magen. Denne strategien fungerer bare hvis babyen din ikke er helt våken enda.

   
   

5. Reduser mengden mat din baby spiser om natten. Sakte redusere mengden flaske eller tidspunktet for fôring. Med legenes tillatelse, kan spedbarn over 6 måneder ha sine nattbarnsflasker fortynnet sakte med vann, noe som gjør nattfôring mindre interessant. Når babyen er klar, eliminerer fôringen helt.

6. Gi barnet ditt godt i løpet av dagen. Selv om sulten i isolasjon kanskje ikke er årsaken til oppvåkning om natten, kan en baby bli vant til å innta kalorier om natten. Barnet ditt vil trolig føle seg hungrere neste dag, etter å ha mistet nattetreningen.

7. Vær tålmodig. Ikke vent på at nattmaten slutter umiddelbart. Avvenning er en sakte og gradvis prosess. Bare slett en natt-feed om gangen. Hold den sovende og nattlige oppvåkning av babyen din rolig og stille for å skape positive foreninger om søvn for ham. Noen babyer trenger mer komfort og sikkerhet om natten, og vil bli tregere når de slutter å spise over natten.

tips

• Hvis moderens melk lukt gjør deg bestemt til sykepleier før du sovner, spør faren om å la barnet sove.

advarsel

• Ikke kutt alle nattmatingene på en gang. Babyer trenger tid til å tilpasse seg lange timer uten å spise.

Hva du trenger

• Nattlys
• Pacifier eller annet sovende komfortelement (valgfritt)