Innhold
Den ortopediske pute runde pute er en myk pute med hull i midten. Det brukes til å lindre ryggsmerter i bekkenområdet og er populært hos personer som lider av hemorroider. Fordelen med denne pute er at den tar bort trykket fra de følsomme og smertefulle stedene i kroppen som igjen hjelper til i helbredelsesprosessen. Du må imidlertid bruke putepute på riktig måte for å kunne dra nytte av alle fordelene den har å tilby.
retninger
-
Legg puten på en flat overflate, som en stol eller benk. Pass på at det ikke er noen krumning på overflaten, da dette kan påvirke måten vekten din blir fordelt på når du sitter på puten.
-
Sitt på puten med baken i midten av hullet. Dine hofter bør være mer eller mindre justert med kantene på putene. Hvis du oppdager at hoften din passerer fra puten eller at det er bakre mellomrom på sidene, trenger du sannsynligvis en annen størrelse pute. Den perfekte putepute til deg er en som er så bred som hoftene dine.
-
Lene fremover for å lette presset fra baksiden eller bekkenet. Dette er et viktig tiltak for å ta for smertefull blåmerker i bekkenområdet, som for eksempel en knust coccyx. Denne lille endringen i stillingen kan bety forskjellen mellom stort ubehag og en komfortabel sittestilling.
tips
- Sitt sakte hvis du har en oppblåsbar pute. Mens pute kan håndtere vekten din, kan du kaste deg på det, og det kan forårsake mye press og putene kan briste.
- Test forskjellige puteputer for å finne ut hvilket materiale som er mest behagelig for deg. Vanlige materialer på puteputer er oppblåsbare gummi og viskoelastisk skum.
Hva du trenger
- Rund pute ortopedisk pute
- stol
