Innhold
L14 eller Hoku Point, er et akupunkturpunkt for smertekontroll og smertelindring hvor som helst på kroppen din (se Ressurser nedenfor). Akupressurmassasje ved punkt L14, som ligger mellom tommel og pekefinger, brukes ofte til lindring av rygg, tann, hode og annen smerte. Denne naturlige smertelindring virker fordi den låser opp energien på et punkt i kroppen din - akupunktet L14 - for å avlaste det andre steder, for eksempel en på tann eller på baksiden. Akupressurmassasjen på L14 (Hoku punkt) kan gjøres i noen enkle trinn.
retninger
-
Finn Hoku-punktet i hånden din. For å gjøre dette, trykk forsiktig tommelen mot pekefingeren. Dette vil gjøre kjøttet mellom de to tærne. Punkt L14 er på toppen av den bunken.
Finn Hoku-punktet i hånden din
-
Åpne tommelen og pekefingeren, danner en V. Bruk tommelen og pekefingeren på den annen side ved å trykke på Hoku-punktet, som ligger bak de to fingrene.
-
Bruk tommelen til å stramme nær pekefingerbenet, vri trykket under beinet og finn det mest sensitive punktet.
-
Påfør et fast trykk på dette punktet i minst ett minutt. På samme tid flytter du skjøten nærmere området som gjør vondt. For eksempel, flytt nakken din for hodepine.
-
Gjenta trinnene med den andre hånden. Gjenta som nødvendig til smerten forsvinner.
-
Søk øyeblikkelig lege hvis du har alvorlig eller vedvarende smerte. Dette kan være symptom på en mer alvorlig tilstand som ikke kan behandles med akupressurmassasje.
Hva du trenger
- Fingrene dine
