Innhold
Forsvarssonen “Box and One” er en ekstremt effektiv måte å blokkere et lag som har en truende ‘stjerne’ spiller. Som forsvar brukes det normalt ikke som andre soner, men det betyr ikke at det ikke er like effektivt. Dette forsvaret kan faktisk lukke en spillers lag, noe som reduserer fordelene. Hvordan lage forsvarssonen "Box and One" i basketball.
"Box and One" -forsvaret i basketball
Trinn 1
Vet når du skal bruke forsvar. ”Box and One” -forsvaret passer ikke for alle situasjoner i et basketballspill. Generelt brukes forsvarssonen når motstanderlaget har en stjernespiller som må isoleres og merkes. Forsvar er ofte en pseudo siste utvei, med trenere som bare bruker det som en justering basert på hvordan spillet går. Så ofte som “Box and One” -forsvaret kan fungere, kan andre typer forsvar også isolere motspillerne.
Steg 2
Sett forsvaret riktig. Box forsvar er den enkleste forsvarssonen som finnes. Boksen er forsvarssonen. Fire spillere lager boksen og opprettholder sin posisjon som en firespillersone.Normalt vil spillerne lage boksen i det malte området, med en spiller plassert i hver ende av frikastlinjen og en plassert på hver blokk under kurven. Innstillingen kan endres avhengig av omstendighetene, men normalt vil de høyeste spillerne blokkere laveste og to andre spillere scorer høyest, som i andre forsvarssoner.
Trinn 3
Velg en spiller. Delen av denne spilleren i denne forsvarssonen er en-til-en-merkingen. Så det trengs noen som kan avslutte trusselen fra motstanderens spiller. Denne personen må være rask, vedvarende og en utmerket forsvarer. Husk at denne spilleren i utgangspunktet scorer en spiller. Av denne grunn må han være en utmerket forsvarer, den typen spiller som motarbeider den beste spilleren på motstanderlaget. Denne spilleren vil sannsynligvis bli driblet flere ganger, så sørg for at han er ekstremt rask.
Trinn 4
Vet når du skal bruke "Box and One" -forsvaret. Igjen er "Box and One" forsvarssonen ikke egnet for noen situasjon. For eksempel vil ikke dette forsvaret hjelpe laget ditt mot en midtstopp-spiller. Hvis motstanderlaget holder ballen lav og tar korte pasninger, vil ikke "Box and One" -forsvaret hjelpe mye. Det er fordi hvis de setter noen på en blokk, og du spiller heads-up med dem med en annen spiller fra boksen på samme sted, vil du ha et fullt, ubalansert og ineffektivt forsvar. Derfor er den eneste gangen “Box and One” virkelig passer og er effektiv når du vil ta ned en snikskytter. Denne skytteren vil spille utenfor, rundt trepunktslinjen, og boksforsvaret hans vil være intakt der nede, mens du prøver å slå ham ut mot hode. Godt utført vil dette tvinge det andre laget til å forlate sin støtende strategi og trekke seg tilbake.
