Innhold
Kviser er forårsaket av overproduksjon av talg, et oljeaktig stoff som utskilles av talgkjertlene i huden. Overdreven olje gjør porene i huden klissete, slik at smuss og talg kan bli fanget inne. Når disse bakteriene legger seg under hudens overflate, dannes en kvise. Et hudorm vises når talg kombineres med hudpigmenter og tetter porene. I begge tilfeller formerer bakteriene seg og forårsaker betennelse. Overdreven vitamin B12-tilskudd har vært knyttet til dannelsen av kviser.
Kontaktinformasjon
Vitamin B12 er nødvendig for å forhindre anemi; hjelper folsyre med å regulere dannelsen av røde blodlegemer og hjelper til med bruk av jern. Dette vitaminet er også nødvendig for opptak av mat og er nødvendig for å produsere DNA, det genetiske materialet som er tilstede i alle celler. I tillegg forhindrer vitamin B12 nerveskader og opprettholder fruktbarhet. Ekstreme vegetarianere trenger vitamin B12-tilskudd, da vitaminet nesten bare finnes i matvarer av animalsk opprinnelse.
Høye doser vitamin B12
Ifølge en studie av Braun-Falco kan høye doser vitamin B12 forårsake kviser i ansiktet og overkroppen. En studie av Shertetz konkluderte også med at kviser var assosiert med en stor daglig dose vitamin B12-tilskudd. I begge tilfeller ble symptomene bedre da bruken av vitamin B12 ble stoppet. Disse studiene antyder at vitamin B12 i store mengder kan forårsake kviser, selv om det er uklart i hvilken dose.
Fører til
Det ser ut til at den eksakte mekanismen bak vitamin B12 som forårsaker kviser er ukjent. En studie fra 2001 publisert i "European Academy of Dermatology and Venerology" antyder daglig at økt og langvarig utskillelse av vitamin B12 kan forårsake irritasjon av follikkelepitelet og deretter produsere en inflammatorisk hudreaksjon. Imidlertid anses bivirkninger som følge av tilskudd av vitamin B å være svært sjeldne. University of Maryland sier at tilskudd av vitamin B12 er trygt og fritt for giftige elementer når du tar de anbefalte dosene.
Anbefalt dosering
Den anbefalte daglige dosen av vitamin B12 er 2,4 mcg per dag for voksne, 2,6 mcg per dag for gravide og 2,8 mcg per dag for ammende kvinner. Hvis dietten inkluderer regelmessig forbruk av kjøtt, melk og andre meieriprodukter, kan daglige krav oppfylles uten behov for tilskudd. For å unngå bivirkninger som kviser, er det bare å ta kosttilskudd under legens tilsyn.
