Innhold
Kickboxing har blitt en populær måte å holde seg i form og er en effektiv måte å lære seg å forsvare seg ved å bruke en kombinasjon av forskjellige kampsportteknikker. Å vite hvordan du skal kle deg riktig når du kjemper eller trener er veldig viktig for å nyte sporten, så vel som prestasjonene og sikkerheten din.
Bruksanvisning
Trinn 1
Be instruktøren din om spesifikke instruksjoner han kan ha om hva du skal ha på kickboksing. Noen steder kan kreve at du kjøper en spesifikk t-skjorte eller gi, som er en mer tradisjonell type kampsportuniform.
Steg 2
Bruk skjorter eller bluser som ermeløse eller har korte ermer som er løse. Kickboxing krever at du har bevegelsesfrihet og en langermet skjorte kan være begrensende.
Trinn 3
Velg bukser eller shorts som er løse og ikke begrenser bevegelsene dine. Kvinner vil kanskje ha lengre bukser i stedet for shorts, da sporten innebærer mange høye spark.
Trinn 4
Bruk et solid par treningssko hvis du skal starte en kickboksingskurs med kardiovaskulære øvelser eller annen form for trening som ikke krever kamp eller kontakt med andre mennesker. Ellers planlegger du å kjempe uten sko.
Trinn 5
Velg riktig beskyttelsesutstyr for kickboxing-stilen du skal øve på. Hjelmer skal ha behagelig slitasje og ikke begrense synet ditt på noen måte. Polstrede beskyttere skal være tette, men uten å forstyrre blodsirkulasjonen.
Trinn 6
Besøk nettstedet "Kickboxing.com" for å finne ut riktig klesstil for hver disiplin i sporten. I tillegg kan nettressurser som "AOL Fitness" gi spesifikke klesråd for kardiovaskulær kickboksing.
