Innhold
Temporomandibular leddfunksjon, ofte kjent som TMJ, er et kronisk problem som forårsaker flere typer smerter og ubehag, inkludert hodepine, øreplager, tygge, kjeve sprekker og svimmelhet. Dysfunksjonen kommer av feiljustering av kjeven og påvirker balansen, fordi muskler og leddbånd rundt mellomøret blir betent. Denne delen av øret huser vestibulær nerve og andre viktige deler som er ansvarlige for å opprettholde følelsen av kroppsbalanse. Heldigvis er det flere effektive måter å behandle minibankrelatert svimmelhet på som har skjedd i lang eller kort tid.
Bruksanvisning
Trinn 1
Rådfør deg med en tannlege om TMJ og svimmelhet knyttet til det. Tannlegen kan anbefale en rekke prosedyrer eller operasjoner for å behandle saken din. Hvis TMJ herdes, vil svimmelheten sannsynligvis forsvinne. Koronoplastikk er en utmerket behandling for problemet, bittet blir korrigert gjennom en selektiv slitasje som bare gjøres på noen tenner som påvirker kjevenes innretting. I noen alvorlige tilfeller er komplett tannrekonstruksjon nødvendig.
Steg 2
Gjør litt research på minibankøvelser. De hjelper til med å redusere smerte, ubehag og svimmelhet forbundet med problemet. Prøv flere øvelser til du finner en som passer for deg. Målet er å trene kjevemuskulaturen slik at de tilpasser seg den rette posisjonen til kjeven.
Trinn 3
Spør tannlegen om okklusale plakk. Disse kan også være effektive i behandlingen av TMJ, ettersom de regulerer kjeven.
Trinn 4
Ta vitamintilskudd. Vitaminer A, C, E, selen og sink kan lindre ubehagene knyttet til minibank. Tilsett kalsium i kostholdet ditt for å reparere beinskader forårsaket av problemet.
Trinn 5
Finn en måte å redusere stress i livet ditt på. Han er en viktig bidragsyter til problemer relatert til minibank. Stress kan forårsake bruksisme, tenneprikking, og dette skaper overdreven spenning i kjeven.
Trinn 6
Når noen opplever en start med svimmelhet, anbefales det å stoppe det de gjør og legge seg i et mørkt, stille rom, trekke pusten dypt og prøve å slappe av musklene rundt munnen. Hold fokus på et fast punkt. Denne teknikken får hjernen til å motta meldinger og dermed stabilisere kroppsbalansen.
