Innhold
Alle lider av gasskramper innimellom. Trykket av gass i magen kan være ubehagelig og pinlig, noe som påvirker en persons evne eller ønske om å gjøre visse aktiviteter. Uansett gassens kilde, kan rask lindring bidra til å redusere eller eliminere den ubehagelige følelsen og dens konsekvenser, slik at du kan gjenoppta ditt normale aktivitetsnivå uten å bekymre deg for trykket i magen.
Årsaker til gasskolikk
Det er normalt at kroppen produserer 1/2 til 2 liter gass daglig. Å ha gass i bukområdet er ikke en helsetrussel, men det kan være veldig smertefullt og pinlig. Gasser akkumuleres i fordøyelsessystemet som et resultat av to faktorer: fordøyelsen av visse konsumerte matvarer eller inntak av luft når du spiser og drikker veldig raskt, røyker eller tyggegummi. Selve gassen har ingen lukt; bakteriene som lever i tarmene får gassene til å lukte.
Kolikk symptomer
Ubehag eller magesmerter er de to mest ubehagelige symptomene som oppleves når du har gass i fordøyelsessystemet. Kramper kan noen ganger være alvorlige nok til å få personen til å kle seg eller doble smerter. Men den mest pinlige siden av magetrykk forårsaket av gasser er raping og oppblåsthet. Ingen ønsker å bli ydmyket når man puster gass i nærvær av andre mennesker, selv om det er normalt å oppleve flatulens 14 til 23 ganger om dagen. Oppblåsthet i magen er et annet symptom og kan forårsake generelt ubehag.
Lindrer kolikk
Midt i kolikk har personen ikke lyst til å bevege seg, men et av de beste midlene for å behandle gass er moderat trening. Tretti minutter med rask gange eller sykling kan hjelpe gasser å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet ut av kroppen din, og avlaste press og smerte. En reseptfri medisinering for å eliminere gasser kan også bidra til å lindre symptomene og kvitte seg med gassene. Sitrongress eller mynte te er naturlige midler for å redusere gasssmerter.
Forebygging
Forebyggende tiltak kan bidra til å forhindre gasskramper eller i det minste redusere forekomsten. Reduksjon av fettstoffer i kostholdet ditt kan redusere produksjonen av gasser, så vel som ikke å spise mat som er kjent for å forårsake gasser, som kål, bønner og brokkoli. Det anbefales også å spise sakte og drikke brus. Hvis du har et problem med meieriprodukter, reduserer produksjonen av gasser i fordøyelsessystemet ved å bytte til laktosefrie produkter.
