Innhold
Noen ganger begynner smertene så snart du våkner. Andre ganger dukker det opp plutselig om dagen, etter en viss kroppsbevegelse. Uansett er smerte og begrenset bevegelse forårsaket av en klemt nerve i nakken veldig vanskelige symptomer å holde ut. Årsaken kan komme fra betennelse som involverer ryggraden, muskler og sener. Noen ganger oppstår nerveklemming etter overbruk av et bestemt område. Du kan føle lettelse fra problemet ved å følge noen få retningslinjer.
Hvile
Den første tingen å gjøre er å hvile området. Finn en posisjon for å legge deg ned eller sitte som ikke skader nakken din. Ta ibuprofen (Advil eller Motrin) eller naproxen (Aleve) for å redusere smerte og betennelse. Plasser en varm kompress på området i omtrent 10 til 15 minutter. Unngå anstrengende aktivitet til symptomene avtar. Hvis tilstanden din ikke forbedres etter 2 eller 3 dager, kontakt lege.
Medisinsk og fysioterapi
Hvis symptomene ikke har blitt bedre etter flere dagers egenbehandling, kan legen undersøke årsaken til den klemte nerven i nakken. Han vil sannsynligvis foreskrive noen sterke smertestillende medisiner eller til og med et muskelavslappende middel. Disse medisinene kan få deg til å føle deg bedre mens helingsprosessen finner sted. Legen din kan også henvise deg til en spesialist, for eksempel en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å strekke og trene området for å fremme helbredelse. En kiropraktor er en annen type spesialist som fysisk kan manipulere nakken og ryggraden for å fremme riktig justering.
Kirurgi
Hvis ryggskader forårsaker smertene, kan du være en kandidat for nakkekirurgi. Kirurgi for å avlaste trykk og smerte på grunn av ryggproblemer kalles livmorhalskirurgi. Det er mange forskjellige måter å gjøre denne operasjonen på. Kirurgen kan fjerne en del av en skadet plate, eller han kan fjerne hele platen. Det kan også bli med andre bein i nakken. Etter operasjonen vil du bli informert om flere måter å hjelpe nakken din til å gro. Hold vekten din i et sunt område og øv deg i god holdning for ikke å legge for mye stress på rygg, nakke og skuldre. Det kan hende du må ha på deg en støttende livmorhalsbånd i en periode og også gå til en fysioterapeut som vil hjelpe deg med å utføre øvelser og strekninger som styrker og beskytter muskler i nakke, skuldre og rygg.
